Yoga para iniciantes: tudo para começar hoje mesmo

Carla Rodrigues
·2 minuto de leitura

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Não é de hoje que o Yoga se tornou popular entre as atividades de exercício físico. E nada mais é que um conceito sobre as tradições de disciplina originais da Índia. Também podemos falar sobre o conjunto de posições, chamados de asanas (conhecido no Oriente), que desperta e desenvolve o equilíbrio, flexibilidade, concentração, fortalecimento, calma e muitos outros benefícios.

Há quem pense que Yoga é para "determinado tipo de pessoa". Não pré-julgue o exercício, não há pessoa certa para o Yoga, todos podem começar hoje mesmo!

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Você pode procurar por um professor on-line de Yoga que te oriente virtualmente na hora de se colocar nas posições. E quando você for treinar sozinho, pode encontrar alguns aplicativos que podem servir de apoio na hora de praticar. Como por exemplo esse aplicativo aqui!

Yoga Para Leigos

E para entender tanto na prática, quanto na teoria, indicamos um livro que mostrará o potencial do seu corpo enquanto fortalece sua mente na prática

Tapete de Yoga PVC ecológico Asana indicado para iniciantes

Para praticar Yoga, você vai precisar do clássico tapetinho! Ele ajuda a amenizar o impacto das posições no seu corpo, dá mais apoio para o pé evitando deslizamentos. O tapete de yoga pode ser fundamental na prática!

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Bloco de Yoga para iniciantes

O Bloco de Yoga é o melhor amigo do iniciante, com ele você consegue ter mais apoio nas posições e equilíbrio também. 

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