TPM dá mesmo vontade de comer doce? Entenda o que acontece no seu corpo

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Todo mundo que sofre com a Tensão Pré-Menstrual - a temida TPM - sabe que a vontade quase incontrolável por um doce é um sintoma comum. E isso não é um mito das comédias românticas dos anos 2000, em que a protagonista era sempre acompanhada de potes de sorvetes em momentos mais sensíveis.

O doce, em geral, contribui mesmo para a sensação de prazer e bem-estar, por ter aminoácidos em sua composição, que intensificam a produção de serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade. Nesta fase específica do ciclo menstrual, isso se torna ainda mais importante.

Para entender o que rola em nosso organismo e o que fazer para priorizar hábitos saudáveis até na TPM, o Purebreak conversou com a nutricionista Carolina Monteiro. Confira!

TPM aumenta mesmo a vontade por doce

O ciclo menstrual é, basicamente, o corpo se preparando para uma possível gravidez. Quando isso não acontece, há a alteração nos hormônios produzidos e a descamação do endométrio, que vai gerar a menstruação. Porém, dentre essas mudanças repentinas, temos a queda brusca de produção de estrogênio e progesterona, que também impactam nos níveis de serotonina - o famoso hormônio do bem-estar.

Como resultado, o cérebro vai procurar fontes da substância, a fim de reequilibrar o sistema, como explica a nutricionista. "Essas alterações prejudicam muito a produção de serotonina e, quando ela caí, é normal termos impulsos por esses tipos de alimentos, exatamente para...

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