• Nada de levantar peso, academia lança 'aula de cochilo'
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    Redação Vida e Estilo

    Nada de levantar peso, academia lança 'aula de cochilo'

    Com tantas obrigações e correria do dia a dia, tudo que almejamos é poder ter algumas horinhas a mais de sono. A falta de tempo também influencia na maneira como nos exercitamos e nem sempre temos um horário livre (ou disposição) para ir para a academia.

  • Dormir 8h por noite, tomar café não nos deixa dormir... Descubra mitos e verdades sobre os hábitos do sono
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Dormir 8h por noite, tomar café não nos deixa dormir... Descubra mitos e verdades sobre os hábitos do sono

    Não importa o quando dormimos, sempre desejamos poder ter mais algumas horas de sono. E sempre ouvimos falar sobre muitas afirmações sobre atitudes que podem prejudicar nosso sono e o especialista no assunto, Dr. Neil Stanley, acaba de desvendar mitos e verdades sobre como dormimos.

  • Pessoas que dormem e acordam tarde são mais inteligentes, diz estudo
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    Redação Vida e Estilo

    Pessoas que dormem e acordam tarde são mais inteligentes, diz estudo

    Se você é daqueles que vai para a cama tarde e demora para sair dela de manhã, já pode comemorar. Um estudo recente apontou que pessoas com hábitos noturnos são mais inteligentes.

  • Saiba 5 hábitos do sono que podem influenciar relacionamentos
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    Redação Vida e Estilo

    Saiba 5 hábitos do sono que podem influenciar relacionamentos

    Já te mostramos que algumas atitudes podem arruinar nossa noite de sono e agora, uma especialista em namoro afirma que nossos hábitos para dormir podem influenciar o sucesso de nossos relacionamentos. Segundo Jo Barnett, alguns comportamentos noturnos podem indicar se estamos à caminho de um término.

  • Como ter uma noite de sono melhor segundo um psicólogo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Como ter uma noite de sono melhor segundo um psicólogo

    Com a rotina agitada nas grandes cidades, fica difícil conseguir uma boa noite de sono. Além do cansaço, a falta de um sono de qualidade pode estar relacionada a outros problemas de saúde, tais como câncer, diabetes, doenças do coração, Alzheimer, obesidade e distúrbios mentais, em casos mais extremos.

  • Pessoas introvertidas são mais propensas a terem problemas de sono, diz estudo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Pessoas introvertidas são mais propensas a terem problemas de sono, diz estudo

    De acordo com novo estudo, a personalidade tem ligação direta com a qualidade de nosso sono. Realizada pela Best Mattress Brand, a pesquisa consultou cerca de mil americanos e descobriu que os introvertidos são mais propensos a terem o sono interrompido durante a noite do que os extrovertidos.

  • Estudo aponta o que a posição para dormir indica sobre você
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Estudo aponta o que a posição para dormir indica sobre você

    Todo mundo tem sua posição favorita para aproveitar o sono e segundo estudo recente, isso pode dizer muito sobre nós. Local de moradia, idade e até a profissão fora traços identificados pelos pesquisadores apenas analisando o jeito de dormir de 15 mil pessoas no Reino Unido.

  • Ir para a cama com raiva pode prejudicar o sono, diz estudo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Ir para a cama com raiva pode prejudicar o sono, diz estudo

    Se você é daqueles que leva os problemas para a cama, cuidado. Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Iowa descobriu que pessoas que se deitam com raiva ou lutam para manter o humor têm uma noite de sono pior do que aqueles considerados tranquilos.

  • Especialista indica truque infalível para nos fazer dormir mais rápido
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Especialista indica truque infalível para nos fazer dormir mais rápido

    Se você tem dificuldades para pegar no sono quando se deita à noite, aqui vai uma dica que pode te ajudar a dormir mais rápido. A consultora de feng shui Amanda Gibby Peters afirma que algumas mudanças no quarto podem ajudar nessa jornada diária.

  • Segundo estudo, uma boa noite de sono nos faz mais felizes do que aumento de salário
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Segundo estudo, uma boa noite de sono nos faz mais felizes do que aumento de salário

    Se você acha que dinheiro pode comprar felicidade, saiba que o sono é muito mais valioso para nos fazer felizes. Isso de acordo com estudo recente, que afirma que uma noite bem dormida proporciona mais felicidade do que receber um aumento de salário.

  • Dormir com seu cachorro proporciona melhor noite de sono, diz estudo
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    Redação Vida e Estilo

    Dormir com seu cachorro proporciona melhor noite de sono, diz estudo

    Se você gosta de dormir com seu cão de estimação no quarto, saiba que isso pode melhorar o seu sono. Isso é o que afirma um estudo recente realizado pela Mayo Clinic, que descobriu que a presença do cachorro faz aumentar a qualidade do sono.

  • Descubra porque temos dificuldade para dormir quando envelhecemos
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    Vida e Estilo Internacional

    Descubra porque temos dificuldade para dormir quando envelhecemos

    Você deve ter ouvido seus avós reclamando que não conseguiam dormir bem, mas nunca ninguém havia conseguido descobrir o porquê.

  • Pesquisadores ensinam como treinar o cérebro para dormir menos
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    Redação Vida e Estilo

    Pesquisadores ensinam como treinar o cérebro para dormir menos

    Com tantas obrigações que a vida moderna cobra, fica difícil conseguir ter uma longa noite de sono sem culpa. Mas segundo pesquisa recente, é possível treinar o corpo para que ele se acostume a dormir por apenas seis horas por noite.

  • Segundo estudo, mulheres com filhos dormem menos que os homens
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    Redação Vida e Estilo

    Segundo estudo, mulheres com filhos dormem menos que os homens

    Quem tem filhos pequenos sabe quantas horas de sono são perdidas e um estudo feito pela Academia Americana de Neurologia acabou de confirmar isso. Segundo a pesquisa, as mulheres com filhos dormem menos. Isso mesmo, apenas as mulheres, já que os homens não têm o sono afetado por causa das crianças.

  • 3 passos para seu bebê (e você) dormirem bem a noite toda
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    3 passos para seu bebê (e você) dormirem bem a noite toda

    Estes são os 3 passos que irão ajudá-lo a definir uma rotina de sono para o seu bebê.