• Dormir mais de 8h por noite pode fazer mal à saúde, afirma estudo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Dormir mais de 8h por noite pode fazer mal à saúde, afirma estudo

    Com a vida corrida que a maioria de nós leva, tudo que queremos é dormir o máximo que pudermos. Há o mito de que oito horas são o suficiente para nos deixar descansados, mas todos desejamos poder ficar algum tempo a mais debaixo do cobertor.

  • Segundo estudo, novos pais dormem menos de 5h por noite por conta dos bebês
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Segundo estudo, novos pais dormem menos de 5h por noite por conta dos bebês

    Ser pai e mãe não é fácil e com a chegada de um bebê, muitas privações aparecem. Uma delas é o sono e um estudo acaba de descobrir que a média de horas dormidas por noite pelos novos pais no primeiro ano de seus filhos é de quatro horas e 44 minutos.

  • Mulheres que acordam cedo são menos propensas a terem depressão, diz estudo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Mulheres que acordam cedo são menos propensas a terem depressão, diz estudo

    Você é mulher e adora acordar cedo? Então você pode se considerar uma mulher de sorte. Um novo estudo indica que aquelas que se levantam bem cedo são menos propensas a desenvolverem depressão.

  • Dormir pouco (ou demais) pode prejudicar sua saúde, descobre estudo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Dormir pouco (ou demais) pode prejudicar sua saúde, descobre estudo

    Quem é que não gosta de ter umas horinhas a mais de sono? Ou quem é que nunca se viu sem tempo e teve que dormir menos do que gostaria? Pois segundo a ciência, ambos os casos podem fazer mal à nossa saúde.

  • Dormir mais no fim de semana pode reduzir risco de morte prematura
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Dormir mais no fim de semana pode reduzir risco de morte prematura

    Com tantas obrigações durante a semana, é comum que as pessoas queiram aproveitar ao máximo seu tempo livre no fim dela. Alguns afirmar que passar muito tempo na cama aos fins de semana dá a sensação de desperdício de tempo mas de acordo com estudo, é melhor permanecer mais tempo nela.

  • Usar o celular após as 22h aumenta o risco de depressão e solidão, diz estudo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Usar o celular após as 22h aumenta o risco de depressão e solidão, diz estudo

    Não é segredo para ninguém que usar o celular antes de dormir prejudica nosso sono. Mas segundo um novo estudo, o sono não é a única coisa que os aparelhos podem prejudicar.

  • Ouvir músicas estrangeiras durante o sono pode nos ajudar a aprender uma nova língua
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Ouvir músicas estrangeiras durante o sono pode nos ajudar a aprender uma nova língua

    Aprender um novo idioma não é tarefa fácil e vários truques podem dar uma forcinha durante esse processo. Um deles foi revelado por um estudo realizado pela Universidade de Zurique, na Alemanha, que afirma que ouvir músicas estrangeiras durante o sono pode ajudar o aprendizado de uma língua diferente.

  • Nada de levantar peso, academia lança 'aula de cochilo'
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Nada de levantar peso, academia lança 'aula de cochilo'

    Com tantas obrigações e correria do dia a dia, tudo que almejamos é poder ter algumas horinhas a mais de sono. A falta de tempo também influencia na maneira como nos exercitamos e nem sempre temos um horário livre (ou disposição) para ir para a academia.

  • Pessoas que dormem e acordam tarde são mais inteligentes, diz estudo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Pessoas que dormem e acordam tarde são mais inteligentes, diz estudo

    Se você é daqueles que vai para a cama tarde e demora para sair dela de manhã, já pode comemorar. Um estudo recente apontou que pessoas com hábitos noturnos são mais inteligentes.

  • Saiba 5 hábitos do sono que podem influenciar relacionamentos
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Saiba 5 hábitos do sono que podem influenciar relacionamentos

    Já te mostramos que algumas atitudes podem arruinar nossa noite de sono e agora, uma especialista em namoro afirma que nossos hábitos para dormir podem influenciar o sucesso de nossos relacionamentos. Segundo Jo Barnett, alguns comportamentos noturnos podem indicar se estamos à caminho de um término.

  • Como ter uma noite de sono melhor segundo um psicólogo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Como ter uma noite de sono melhor segundo um psicólogo

    Com a rotina agitada nas grandes cidades, fica difícil conseguir uma boa noite de sono. Além do cansaço, a falta de um sono de qualidade pode estar relacionada a outros problemas de saúde, tais como câncer, diabetes, doenças do coração, Alzheimer, obesidade e distúrbios mentais, em casos mais extremos.

  • Pessoas introvertidas são mais propensas a terem problemas de sono, diz estudo
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Pessoas introvertidas são mais propensas a terem problemas de sono, diz estudo

    De acordo com novo estudo, a personalidade tem ligação direta com a qualidade de nosso sono. Realizada pela Best Mattress Brand, a pesquisa consultou cerca de mil americanos e descobriu que os introvertidos são mais propensos a terem o sono interrompido durante a noite do que os extrovertidos.

  • Estudo aponta o que a posição para dormir indica sobre você
    Vida e Estilo
    Redação Vida e Estilo

    Estudo aponta o que a posição para dormir indica sobre você

    Todo mundo tem sua posição favorita para aproveitar o sono e segundo estudo recente, isso pode dizer muito sobre nós. Local de moradia, idade e até a profissão fora traços identificados pelos pesquisadores apenas analisando o jeito de dormir de 15 mil pessoas no Reino Unido.

  • Ir para a cama com raiva pode prejudicar o sono, diz estudo
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    Redação Vida e Estilo

    Ir para a cama com raiva pode prejudicar o sono, diz estudo

    Se você é daqueles que leva os problemas para a cama, cuidado. Um estudo realizado pela Universidade Estadual de Iowa descobriu que pessoas que se deitam com raiva ou lutam para manter o humor têm uma noite de sono pior do que aqueles considerados tranquilos.

  • Especialista indica truque infalível para nos fazer dormir mais rápido
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    Redação Vida e Estilo

    Especialista indica truque infalível para nos fazer dormir mais rápido

    Se você tem dificuldades para pegar no sono quando se deita à noite, aqui vai uma dica que pode te ajudar a dormir mais rápido. A consultora de feng shui Amanda Gibby Peters afirma que algumas mudanças no quarto podem ajudar nessa jornada diária.

  • Segundo estudo, uma boa noite de sono nos faz mais felizes do que aumento de salário
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    Redação Vida e Estilo

    Segundo estudo, uma boa noite de sono nos faz mais felizes do que aumento de salário

    Se você acha que dinheiro pode comprar felicidade, saiba que o sono é muito mais valioso para nos fazer felizes. Isso de acordo com estudo recente, que afirma que uma noite bem dormida proporciona mais felicidade do que receber um aumento de salário.

  • Dormir com seu cachorro proporciona melhor noite de sono, diz estudo
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    Redação Vida e Estilo

    Dormir com seu cachorro proporciona melhor noite de sono, diz estudo

    Se você gosta de dormir com seu cão de estimação no quarto, saiba que isso pode melhorar o seu sono. Isso é o que afirma um estudo recente realizado pela Mayo Clinic, que descobriu que a presença do cachorro faz aumentar a qualidade do sono.

  • 3 passos para seu bebê (e você) dormirem bem a noite toda
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    3 passos para seu bebê (e você) dormirem bem a noite toda

    Estes são os 3 passos que irão ajudá-lo a definir uma rotina de sono para o seu bebê.