Sobremesa saudável, saborosa e low carb: aproveite esse doce sem sair da dieta!

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Reduzir o consumo de açúcar e carboidratos é um dos objetivos da dieta low carb, mas nem por isso você precisa ficar sem sobremesa. Com os ingredientes certos você consegue preparar receitas deliciosas para aquela hora que bate vontade de comer doce. Você pode criar um prato do zero ou até adaptar os mais tradicionais! Para ajudar você nessa tarefa, confira abaixo uma sugestão de sobremesa saudável, saborosa e low carb para fazer em casa e aproveite!

Sobremesa low carb: aprenda a fazer um doce delicioso e mais saudável!

O que é dieta low carb?

A dieta low carb é uma maneira de  reduzir o consumo diário de carboidratos, principalmente os chamados simples e refinados, presentes no refrigerante, açúcar, trigo e alimentos industrializados. Esse tipo de rotina alimentar prioriza fontes de gorduras boas e proteínas presentes em ingredientes como legumes e verduras, frutas menos adocicadas, carnes magras, nozes e azeite.

A dieta low carb é muito relacionada ao emagrecimento, mas pode ter diversos outros benefícios. Ela ajuda no controle de diabetes, diminui o colesterol, melhora o funcionamento do intestino e até a retenção de líquidos. Tudo isso ocorre porque é um tipo de rotina alimentar rica em fibras, minerais e promove saciedade por mais tempo.

O importante é que ela sempre seja realizada com a orientação de um especialista. A quantidade e variedade de alimentos a serem ingeridos vai depender das necessidades e das condições de saúde de cada um.

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