Segundo estudo, consumir iogurte pode reduzir risco de doenças do coração

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Se você adora iogurte, aqui vai uma ótima notícia. Segundo estudo publicado no American Journal of Hypertension, incluir o alimento na dieta pode ajudar a reduzir as chances de doenças cardiovasculares.

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Os pesquisadores visaram descobrir se o iogurte poderia beneficiar adultos com hipertensão e foram analisados dois grupos de pessoas hipertensas. Ao todo, foram 55.898 participantes do sexo feminino com idades entre 30 e 55 anos e 18.232 do sexo masculino com idades entre 40 e 75 anos.

Os dados foram coletados nos anos 1980 e todos deveriam responder um questionário sobre a frequência alimentar de 61 itens anualmente. Este número aumentou para 131 itens e a frequência partiu para quatro anos até o ano de 2006.

Os resultados apontam que consumir iogurte previne doenças do coração ao longo da vida e os participantes que afirmaram ingeri-lo pelo menos duas vezes por semana tiveram uma redução de 20% no desenvolvimento de cardiopatia congênita e derrame.

Além disso, as mulheres que consumiram duas ou mais porções de iogurte por semana foram registradas como sendo 30% cento menos propensas a sofrer infarto do miocárdio, contra 19% dos homens.

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“Nossos resultados sugerem que um alto consumo de iogurte a longo prazo está associado a um menor risco de doença cardiovascular entre homens e mulheres hipertensos. Essas descobertas confirmam que incorporar o alimento na dieta auxiliam na prevenção dessas doenças”, disseram os autores do estudo.