Receitas de verão: opções refrescantes que são a cara da estação

Uma lista gostosa e fresquinha para você espantar o calor - TudoGostoso
Uma lista gostosa e fresquinha para você espantar o calor - TudoGostoso

Com o verão, além dos dias de praia e ao ar livre, vem o calor e sensações térmicas altas. Por isso, é muito importante que você preste atenção no seu cardápio e consiga adaptar as receitas. O ideal é se mantes sempre muito bem hidratado e alimentado. Bastante água e sucos, além de pratos refrescantes são a pedida certa para espantar o calor de um jeito fácil e gostoso. A gente separou uma lista incrível para te ajudar ainda mais nessa missão. Confira no Tudogostoso receitas de verão, uma mais gostosa que a outra, escolha sua favorita!

Receitas de verão: opções refrescantes que são a cara da estação

Pode substituir a água por suco?

O ideal é sempre se hidratar de várias formas durante o verão, então quanto mais líquidos consumir nessa época, melhor. Mas não faca a besteira de trocar um por outro, é bom tomar suco de frutas, mas sem deixar de se hidratar com água filtrada. Principalmente quando falamos de passeios ao ar livre, embaixo do sol, como a praia e parques. É importante sempre estar bebendo água e se hidratando, tomar sucos e outras bebidas até ajudam a se refrescar e consumir nutrientes, mas não substituem a água.

O que é bom para comer no calor?

Tudo que possa te ajudar a combater o calor de maneira prática. E isso pode ser tanto de bebidas quanto de receitas salgadas ou doces. Frutas, saladas e mais comidas leves funcionam perfeitamente como aliadas no combate as altas temperaturas. Você pode experimentar trocar aquele lanche da ta...

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