Quer um relacionamento mais feliz? Durma melhor!

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Você se preocupa com a hipótese de que você e seu parceiro não vão durar?

Antes de tomar a decisão de terminar o relacionamento, pense na seguinte questão: você tem dormido o suficiente nos últimos tempos?

Se você não tem conseguido dormir bem, isso pode fazer com que se sinta menos feliz com o seu relacionamento, conforme indica um novo estudo dos autores Maranges e McNulty. A pesquisa descobriu uma associação entre um sono ruim e a satisfação com um relacionamento amoroso.

Se você costuma dormir bastante, isso provavelmente significa que está mais feliz com a sua união.

De acordo com a Psychology Today, os pesquisadores pediram que 70 casais heterossexuais, recém-casados, completassem um questionário toda semana, avaliando seu sono, sua satisfação com certos elementos do relacionamento (como conflitos e o sexo), e sua satisfação global geral com a relação.

Eles descobriram que os casais se sentiam mais felizes com seus relacionamentos nos dias em que haviam dormido melhor à noite.

Os maridos que dormiram bem também apresentaram uma associação menor entre avaliar negativamente eventos específicos da relação e a negatividade sobre o relacionamento como um todo.

Em poucas palavras, se os participantes do sexo masculino dormissem bem à noite, momentos desagradáveis do relacionamento em dias normais não fariam com que eles reduzissem sua satisfação geral com a união.

Os autores do estudo concluíram que a falta de sono pode afetar negativamente a nossa “força autorregulatória”; nossa resistência emocional e a habilidade de impedir sentimentos negativos sobre as coisas pequenas, que podem causar julgamentos negativos em relação à vida (ou aos relacionamentos) como um todo.

Então, se você quer se sentir mais feliz com a sua união amorosa, uma boa ideia é ir dormir mais cedo esta noite.

Alice Sholl

Yahoo Style UK