Yahoo Vida e Estilo Quer acabar com a fadiga e se livrar do desânimo? Especialista revela táticas que ajudam. Confira!
Dr. Márcio Mattos Ferreira dá dicas para superar o cansaço mental e recuperar o equilíbrio.
O médico Márcio Mattos Ferreira, referência dentro da medicina integrativa e funcional, já ajudou centenas de pessoas a vencerem a fadiga e a indisposição sem usar remédios. Como ele faz isso? Aluno do Dr. Lair Ribeiro e altamente procurado, o especialista revelou algumas maneiras de vencer essas duas das maiores queixas da atualidade.
Afinal, o que causa o desânimo?
Às vezes é difícil apontar a causa do nosso desânimo. Mesmo sabendo que existem motivos concretos e que podem ser reconhecidos facilmente, na maioria das vezes esse sentimento surge "do nada". Por mais difícil que seja sentir-se animado e disposto, é preciso ter atitude frente às dificuldades. A iniciativa de agir para mudar a própria realidade é algo individual, que depende unicamente de nós.
O que provoca a fadiga?
A fadiga é um sintoma médico de um desgaste que pode ser físico ou mental e que vai além do simples cansaço. A pessoa acaba se sentindo sem energia para realizar suas atividades corriqueiras, sentindo uma imensa necessidade de repousar e também pode ter alguns sintomas adicionais, como dores de cabeça, por exemplo. Em geral, a maioria dos casos de fadiga pode ser atribuída a três grandes fatores: estilo de vida, condições de saúde e problemas psicológicos.
Veja como combater a fadiga e se livrar do desânimo
1. Os dentes podem...
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