Como a quarentena pode ajudar vocĂȘ a aprofundar (e melhorar) o seu relacionamento
Com certeza, ninguĂ©m pensou na possibilidade de ter que ficar 24 horas por dia, sete dias por semana, ao lado de uma mesma pessoa por tempo indeterminado. PorĂ©m, Ă© isso que o coronavĂrus tem proporcionado para boa parte da população do mundo. E, entre notĂcias preocupantes e o medo em torno da doença, podemos olhar para a situação por um viĂ©s positivo e entender como essa talvez seja a melhor coisa que pode acontecer para o seu relacionamento.
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Na China, uma notĂcia chocante mostrou a dificuldade que temos na convivĂȘncia. ApĂłs a liberação do perĂodo de quarentena, o nĂșmero de pedido de divĂłrcios disparou, de acordo com a âBloombergâ. Muito disso acontece por fatores culturais. Por lĂĄ, a conversa sobre a divisĂŁo das tarefas dentro de casa e atĂ© o papel do homem na criação dos filhos estĂĄ atrasada em relação ao resto do mundo.
Claro, por aqui, ainda temos muito o que caminhar nesse sentido - e as queixas das mĂŁes internet a fora sĂŁo uma prova disso. Mas existe um meio de olhar para um perĂodo de isolamento nĂŁo como um teste para o relacionamento, mas como uma maneira de aprofundĂĄ-lo.
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1. Tire o atraso do tempo juntos
Isso é óbvio. Mas é importante notar que, durante essa fase de isolamento social, casais que antes se queixavam de que não passavam muito tempo juntos agora podem conviver e compartilhar, durante a quarentena, o tempo que faltava. "Jå ouço pacientes que tinham dificuldades em estabelecer um horårio para passarem juntos e agora conseguiram um par de horas diariamente para viverem algo a dois, incluindo assistirem um filme ou série na TV", explica Oswaldo Rodrigues Jr., terapeuta sexual e de casais.
2. Busque comunicação clara (e soluçÔes!)
Para Oswaldo, casais que jĂĄ tĂȘm muitos conflitos talvez vejam as sensaçÔes negativas no nĂvel mĂĄximo durante esse perĂodo. PorĂ©m, o isolamento pode servir como um impulsionador para que o casal encontre formas melhores de se comunicar e se entender.
"Mecanismos de comunicação focando a solução dos problemas deve ser o caminho", explica o terapeuta. "Cada qual escrever, em separado, problemas especĂficos que vivenciam, sem culpabilizar o outro, permitirĂĄ que tenham como debater o que ambos podem fazer para superar a dificuldade. Escrever para poderem ter tempo de nĂŁo produzirem emoçÔes negativas de imediato."
O exercĂcio, claro, exige algumas premissas: primeiro, que os dois lados estejam dispostos a ouvir, sem vontade de brigar, e a pensarem juntos em soluçÔes para, depois, colocarem essas soluçÔes em prĂĄtica. "Apenas com estes parĂąmetros jĂĄ temos um ensaio de comunicação muito especial e funcional, e usaremos o tempo, que estarĂĄ favorĂĄvel para o casal continuar solucionando problemas, ao invĂ©s de agredir e culpar o outro pelo mal que sentem", continua.
3. Reveja o que Ă© ser casal
A boa noticia Ă© que, de acordo com o terapeuta, a convivĂȘncia Ă© e sempre serĂĄ o que um casal pode tirar de positivo em existir. "Se a convivĂȘncia nĂŁo Ă© satisfatĂłria significa que ambos nĂŁo estĂŁo sabendo ser casal. Na verdade nĂŁo devem ter um objetivo comum, nĂŁo querem ir para o mesmo lugar. A convivĂȘncia permite que ambos cheguem aonde desejam chegar", diz.
Ou seja, esse Ă© um momento muito propĂcio para colocar no papel os planos a dois, rever prioridades e buscar soluçÔes para que vocĂȘs cresçam juntos daqui para a frente.
4. Invista pensando no longo prazo
Quem estå em uma relação fixa, como um namoro exclusivo ou um casamento, dificilmente espera que ela termine de uma hora para a outra, certo? Isso tem um motivo. "Duas pessoas que pretendem estar juntas por muito tempo precisam investir no relacionamento, no conviver, no estar juntos, em como não sofrer com o diferente que o outro traga, em suportar essas diferenças e dar suporte para as necessidades do outro, mas também poder interferir quando o outro fizer algo que se interponha nos objetivos do casal", explica o terapeuta.
Assim como qualquer årea da vida, um relacionamento amoroso pede investimentos - o que não significa que deixar as outras åreas de lado. Pelo contrårio, em uma relação saudåvel, os dois lados colaboram mutuamente e se ajudam a crescer e alcançar novos marcos.