Quanto tempo demoramos para começar a relaxar nas férias?

(Foto: Getty Images)


De acordo com uma pesquisa realizada com 2 mil norte-americanos com idades entre 25 e 55 anos para a G Adventures, os viajantes dos Estados Unidos só notam uma redução dos seus níveis de estresse a partir do terceiro dia de férias.

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Isso faz sentido, já que se você passar parte do primeiro dia viajando, provavelmente não vai encontrar tempo para relaxar e o segundo dia pode ser gasto na adaptação ao novo destino.

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A forma como as pessoas relaxam após alguns dias tende a variar, de acordo com a pesquisa. Entre os entrevistados, 35% afirmaram preferir passar as férias relaxando e descansando, na piscina de um resort, por exemplo. Outros 38% afirmaram gostar de atividades de aventura e de explorar novos locais.

Em vez de escolher relaxar ou buscar aventuras, o gerente de marca da G Adventures, Simon Ma, diz que deveríamos fazer os dois.

“As pessoas não precisam mais escolher entre uma viagem de aventura e um refúgio para no descanso,” declarou Simon. “As viagens de ‘bem-estar’ são o novo meio-termo. Ao unir movimento, nutrição e mindfulness, além de tempo para explorar destinos incríveis, nossas viagens servem para ajudar os viajantes a esquecer o trabalho e recuperar o senso de equilíbrio”.

Então, para ter uma viagem inesquecível, você pode fazer um pouco de cada coisa. Além disso, você deve ficar pelo menos três dias viajando. Idealmente, deve ficar oito: Um estudo de 2017 publicado no Journal of Happiness Studies descobriu que esta é a duração ideal de uma viagem de férias.

Concluindo, os pesquisadores afirmaram: “Leva um certo tempo para se aclimatar às férias e desanuviar, depois de meses estressantes de trabalho”.

Por isso, há mais uma coisa que deve ser acrescentado à equação de férias perfeitas: não leve seu trabalho com você.

De acordo com outra pesquisa sobre o tema realizada pela empresa de consultoria Korn Ferry, 54% dos entrevistados disseram que já discutiram com seus cônjuges por trabalhar demais durante as férias.

Nas férias, faça uma pausa verdadeira. Então, comece a planejar e descanse, viva novas aventuras, e reconecte-se consigo mesmo e com as pessoas que você ama.