Quanto açúcar os seus drinks favoritos contém?

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Essa é a estação da alegria, e parte de ser alegre, para muitas pessoas, envolve uma bebida alcoólica na mão.

Sabemos que o álcool não é tão bom para nós (tanto que, quando janeiro chega, está todo mundo desesperado para se desintoxicar). Sabemos tudo sobre as calorias líquidas que queríamos que não espreitarem sorrateiramente do fundo das nossas taças de vinho. Mas frequentemente esquecemos da quantidade de açúcar que algumas bebidas alcoólicas contém. E eu odeio ficar dizendo o óbvio, mas o açúcar não é lá muito saudável

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Ultrapassar os 30 g diários de açúcar recomendados pela NHS (Sistema de Saúde Nacional britânico) pode levar a ganho de peso (excesso de açúcar se transforma rapidamente em gordura), dentes cariados, fadiga e muito mais. Então, sem querer ser o ‘estraga prazeres’, achei que era hora de lembrar gentilmente quanto açúcar as suas bebidas favoritas contêm.

Obviamente, isso varia muito, dependendo do fabricante, mas a Drinkaware Ireland reuniu o nível médio de açúcar que você encontrará em várias bebidas alcoólicas, para que você tenha uma ideia aproximada do quanto consumirá na próxima festa.

Taça de prosecco (150ml)

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Quanto de açúcar? 2 gramas, ou meia colher de chá

Destilado com refrigerante comum (shot de 35ml )

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Quanto de açúcar? 21 gramas, ou 4 colheres de chá

Garrafa de cerveja, lager (600ml)

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Quanto de açúcar? 3 gramas, ou meia colher de chá

Taça grande de vinho branco, 12.5% ABV(250ml)

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Quanto de açúcar? 7.5 gramas, ou 1,5 colher de chá

Taça grande de vinho tinto, 12.5% ABV(250ml)

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Quanto de açúcar? 3.6 gramas, ou ¾ colher de chá

Lata de cidra (500ml)

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Quanto de açúcar? 21 gramas, ou 4 colheres de chá

Alcopop (250ml)

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Quanto de açúcar?  22 gramas, ou 4,5 colheres de chá

É isso. Beba responsavelmente.

Catriona Harvey-Jenner