Personal explica treino de Jade Picon e destaca: 'Trabalha bastante o abdômen'

Jade Picon vem se dedicando bastante à atividade física (Foto: Agnews)
Jade Picon vem se dedicando bastante à atividade física (Foto: Agnews)

Resumo da Notícia:

  • Conheça o treino da influenciadora Jade Picon

  • Exercícios têm feito resultado no corpo da ex-BBB

  • Empresária adotou novo estilo de vida

Prestes a estrear como atriz, Jade Picon se mudou para o Rio de Janeiro por conta do trabalho e tem adotado uma rotina cada vez mais intensa. Confirmada como parte do elenco da novela "Travessia", a influenciadora se dedica aos treinos e mostra os resultados que vem colhendo no corpo em fotos publicadas nas redes sociais.

O Yahoo conversou com Ricardo Lapa, personal trainer de Jade no Rio, para saber mais sobre o novo estilo de vida da paulistana. "A Jade é zero preguiçosa. Ela é muito focada e determinada. O principal objetivo dela é manter o corpo sequinho e com uma boa musculatura. Ela vai fazer um papel em uma novela e sabemos que na televisão as pessoas ganham um volume maior por conta da lente. Então ela quer manter o padrão que está", explica.

Segundo Ricardo, o segredo dos exercícios está na intensidade. "O treino da Jade dura em média de 40 minutos a 50 minutos, no máximo. Ela faz exercícios de perna, braço, abdômen, exercícios de corpo inteiro divididos ao longo da semana", detalha.

Disciplinada, Jade gosta de malhar todos os dias: "Se ela conseguir treinar sábado e domingo, ela vai treinar. Mas geralmente é de segunda a sexta". A barriga tanquinho da ex-BBB também vem chamando atenção. Para conseguir o resultado, não tem receita mágica: malhação + dieta equilibrada é o que faz a diferença.

"A Jade é muito regrada na alimentação e faz um treino intenso de corpo inteiro em que trabalha bastante o abdômen. Além disso, ela já tem a genética para ter o abdômen naquele formato. É um conjunto de coisas", pontua Ricardo.

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Ricardo Lapa destaca ainda que quem procura imediatismo nos treinos não chega a lugar nenhum. "As pessoas que compram atividade física milagrosa sempre se frustram e nunca conseguem chegar no resultado que almejam", comenta.

"O ideal é encontrar uma atividade física prazerosa, onde tenha vontade de voltar no dia seguinte para fazer novamente, com uma alimentação adequada. Que você consiga perpetuar isso para sempre. Você só consegue perpetuar isso se você sente prazer. Geralmente quando vem com fórmulas milagrosas, com dietas muito rigorosas, ninguém consegue manter por muito tempo e acaba abandonando", avalia o personal.