Preguiça de treinar? Peça ajuda para Alexa e saia do sedentarismo (saiba como)

·2 min de leitura

Ter uma assistente virtual não é sinônimo apenas de uma ajuda a lembrar de eventos importantes, programar lista de mercado ou timers, a Alexa pode influenciar muito na sua rotina, como por exemplo te ajudar a treinar.

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Os Echos da Amazon contam com centenas de “Skills”, que funcionam como um aplicativo, basta ativá-lo e começar a usar por meio dos comandos específicos. Que é o caso das duas Skills disponíveis na Alexa para te ajudar a treinar. São ideiais para:

  • Começar o dia mais ativo

  • Aquecimento para um treino

  • Sair do sedentarismo

  • Usar como despertador

Entenda como funciona cada uma das skills:

Meu Treino

Esse é a Skill mais completa, já que você pode personalizar algumas funções, como por exemplo, definir quantos treinos, exercícios e séries quiser em suas lista de exercícios (que você programa antes de iniciar os treinos). Veja um exemplo:

  • TREINO A - Rosca direta: 3, Serrote: 4, Martelo: 4, Serrote: 4, Rosca alternada: 4, Abdominal: 4

  • TREINO B - Supino reto: 4, Crucifixo reto: 4, Triceps testa: 4, Triceps francês: 3, Supino reto: 3, Close grip: 3

  • TREINO C - Elevação frontal: 3, Squat frontal: 3, Elevação lateral unilateral: 4, Passada: 3, Desenvolvimento: 4, Abdominal: 4

Você pode descobrir como organizar os treinos clicando aqui. E para ativar o “Meu Treino” basta dizer:

  • “Alexa, começa o Meu Treino”

  • “Alexa, pede pro Meu Treino terminar”

Skill Treino do Dia

Uma skill mais simples e objetiva, ajuda qualquer pessoa a fazer treinos, seguindo as orientações pré definidas da Alexa. Esse aplicativo também é perfeito para pessoas com deficiência visual, pois os treinos são bem detalhados.

Abra o Treino do Dia com os comandos:

  • “Alexa, abrir treino do dia”

  • “Alexa, Primeiro exercício”

Veja os dispositivos da Amazon que tem compatibilidade com essas skills:

Echo Dot (3ª geração): Smart Speaker com Alexa

R$331,55 R$349 at Amazon

Echo (4ª Geração): Com som premium, hub de casa inteligente e Alexa - Cor Preta

R$379,05 R$499 at Amazon

Echo Dot (4ª geração) Smart Speaker com relógio

R$474,05 R$499 at Amazon

Echo Show 5 (2ª geração, versão 2021)

$569,05 R$599 at Amazon

Echo Show 8 (1ª geração): Smart Speaker com tela de 8 polegadas

R$854,05 R$899 at Amazon

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