Por que demoramos quase uma semana para voltar à rotina depois do Ano Novo

Está faltando motivação para trabalhar neste começo de ano? Você não está sozinho! [Foto: Getty]

Quem não quis começar a chorar no travesseiro quando o despertador tocou pela primeira vez depois das festas de fim de ano? Infelizmente ainda temos alguns dias pela frente até afastarmos de vez esta sensação de ressaca, já que um estudo revelou que são necessários em média quatro dias para nos ajustarmos ao trabalho no começo de janeiro.

A pesquisa, que envolveu 2.000 adultos, revelou que a maioria das pessoas só começa a funcionar normalmente depois de superar quase uma semana inteira de trabalho.

Para muitos de nós, voltar a acordar antes do sol nascer e ter que usar o cérebro para algo realmente importante é uma tarefa muito difícil.

Outros têm dificuldade para retomar a rotina de exercícios quando ir à academia significa que a veremos lotada de novos membros prontos para tentar dar início às suas resoluções de Ano Novo.

O estudo, encomendado pela SPANA (Sociedade para a Proteção de Animais no Exterior), também descobriu que a sensação de não ter uma data especial pela qual esperar, diminui a motivação de uma em cada seis pessoas que tentam retomar o ritmo normal do dia a dia.

Quase metade de nós (44%) afirma estar sofrendo de um caso sério de January blues, uma espécie de desânimo que acompanha o mês de janeiro, enquanto 52% explicam que, no começo do mês, embora seus corpos estejam no trabalho, suas mentes não estão.

Para três em cada dez funcionários, o retorno ao trabalho é muito difícil, devido à sensação de que vai demorar muito tempo para que possam sair de férias novamente, e um quinto dos participantes afirmaram que estavam detestando a ideia de voltar para uma lista de pendências inadiáveis.

Além disso, parece que o desânimo é contagioso, já que um quarto dos trabalhadores não estão satisfeitos com o fato de que todo mundo vai estar triste por voltar ao trabalho.

Não é nenhuma surpresa que mais de um quinto dos adultos já pensou em dar a desculpa de doença para faltar nos primeiros dias do ano.

A falta de vida social também tem um impacto no nosso humor em janeiro, com quase metade dos participantes afirmando não ter intenção de fazer planos no primeiro mês do ano.

As razões para o blackout social incluem o mau humor, mas um terço dos entrevistados gastaram demais no fim do ano e estão sem dinheiro para sair.

São necessários quatro dias para voltar ao “normal” depois do Ano Novo [Foto: Getty]

Comentando as descobertas, Geoffrey Dennis, diretor executivo da SPANA, disse: “Voltar ao trabalho depois de um período de férias pode ser um choque para o nosso sistema – especialmente depois de dias de festas, relaxamento, e noites com várias horas de sono”.

“No entanto, a maioria de nós tem sorte por voltar a empregos nos quais nos sentimos confortáveis, com colegas agradáveis e boas condições de trabalho”.

“Diante da ressaca do Ano Novo, é importante manter tudo isso em perspectiva e lembrar que nossas vidas profissionais poderiam ser muito piores”.

30 principais razões pelas quais os britânicos têm dificuldade para voltar ao trabalho

  1. O clima é terrível
  2. Os dias são curtos e escuros
  3. Ainda há meses de inverno pela frente
  4. Você se sente cansado e desanimado
  5. Janeiro parece ser o mês mais longo do ano
  6. A animação do Natal e do Ano Novo já passou
  7. É difícil voltar à rotina entediante do dia a dia
  8. O próximo período de folga/férias parece extremamente distante
  9. Você sente que não há nada a esperar
  10. Falta motivação para fazer exercícios
  11. Você comeu muito nas festas de fim de ano e tem dificuldade para parar
  12. Não há nada de bom passando na TV
  13. Você não consegue fazer nada de interessante em janeiro, até receber seu próximo salário
  14. Você ficou doente depois do Natal
  15. Você não pode mais culpar o fim de ano por beber/comer demais
  16. O trabalho que você adiou no fim do ano acumulou e precisa ser encarado
  17. Você não tem motivação para desmontar a árvore e retirar as decorações natalinas da sua casa
  18. As promoções de janeiro fazem com que você queira gastar mais dinheiro, algo impossível depois de todos os gastos do Natal, o que o deprime ainda mais
  19. Você sente que socializou o suficiente para toda a vida ao longo do período de festas – por isso, ver ainda mais pessoas parece um grande esforço
  20. É difícil trabalhar com seus clientes e consumidores
  21. A academia está lotada de pessoas motivadas a malhar no começo do ano
  22. As crianças também têm dificuldade para voltar à rotina
  23. Todo mundo parece estar de volta às atividades do dia a dia, mas você não está pronto
  24. As redes sociais estão cheias de dietas de perda de peso e resoluções de Ano Novo que você não quer seguir
  25. Não há motivo para sair, já que todo mundo está fazendo o “Janeiro Seco”, sem bebidas alcoólicas
  26. Sua casa está cheia de presentes de Natal – muitos dos quais você nem queria ter recebido
  27. Você começa a sentir os sintomas de abstinência do chocolate
  28. As crianças se comportam mal porque foram muito mimadas no Natal
  29. As crianças se acostumaram a dormir e acordar tarde, o que significa que aprontá-las para a escola ficou ainda mais difícil
  30. A ideia de enfrentar todas as pessoas na frente das quais você se comportou mal na festa da firma

Marie Claire Dorking