Você está passando muito tempo se olhando no espelho? É hora de parar!

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Observar a própria imagem refletida no espelho é um ato comum e muitas vezes necessário. Porém, com as redes sociais impulsionando padrões estéticos distantes do corpo da maioria das pessoas, o espelho pode acabar se tornando um grande inimigo e prejudicar a sua saúde mental.

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Se você se olha no espelho para observar o tamanho das suas pernas, barriga, ou julgar partes do seu corpo de forma excessiva, isso pode gerar um comportamento tóxico e contribuir para o surgimento de uma desordem alimentar como bulimia ou anorexia.

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Nos Estados Unidos, o ato de analizar o próprio corpo compulsivamente ficou conhecido como Body Checking. Mas como saber que você está passando muito tempo se olhando para o espelho? E como evitar essa situação? Confira no vídeo algumas dicas!

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