O carnaval é uma das maiores festas do país. É a hora de tirar a fantasia do armário e cair na folia. Se você é do time que curte sair por aí festejando e aproveitando cada segundo dessa festa, precisa manter uma alimentação equilibrada para aguentar todos os dias com saúde e disposição. Por isso preparamos um guia do que comer e o que evitar, para quem quer curtir o carnaval, dos bloquinhos de rua aos bailes noturnos. Vem com a gente!

Como se alimentar no carnaval para aguentar a folia

Como estamos falando de uma festividade que acontece em fevereiro ou março, no verão, a primeira regra, não importa onde você escolheu comemorar, é se hidratar muito bem. Beber bastante água é primordial, mas se você quer outras alternativas para manter a hidratação do corpo em dia, existem outras opções para diversificar. Aposte em sucos, água de coco e água saborizada.

Além do calor, o consumo de bebidas alcoólicas torna fundamental a reposição de água no corpo. Aproveite para beber um copo de água entre um drink e outro, assim você consegue aproveitar mais e por mais tempo.

O que você deve comer para encarar os bloquinhos de rua

Um patrimônio histórico do nosso país, os blocos de carnaval são democráticos, acessíveis e acontecem por todo o canto do Brasil. Além de levar milhões de pessoas às ruas, acontecem durante o dia inteiro. A logística de alimentação precisa ser bem organizada.

Antes de sair de casa, faça uma boa refeição com proteína e carboidratos de ...

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