Yahoo Vida e Estilo O que colocar na salada para ela ficar mais gostosa? Dicas até para quem não é fã de legumes e vegetais
O que colocar na salada para ela ficar mais gostosa é uma pergunta comum entre as pessoas que não gostam muito do sabor de legumes e verduras. O consumo desses alimentos, porém, é muito importante para garantir mais saúde, já que são repletos de nutrientes que atuam em diferentes áreas do nosso corpo, desde a saúde dos ossos até a aparência da pele. Por isso, se você ainda está encarando o consumo de salada com um verdadeiro desafio, vamos te ajudar! Selecionamos algumas dicas para você deixar o prato mais saboroso e incluir mais vezes no seu cardápio. Confira!
Molhos caseiros
Molhos caseiros são a melhor maneira de incrementar qualquer salada. Dê prioridades para os preparados na hora para evitar os aditivos e conservantes presentes nas versões prontas. É comum encontrar produtos com alto teor de sódio, gorduras e aromatizantes.
Na hora de preparar seu molho saudável para salada, tome cuidado com os ingredientes cremosos na receita. Adicionar muito creme de leite e maionese no preparo pode elevar bastante o teor de calorias do prato, que deveria ser uma opção mais leve. Dê preferência ao iogurte natural na hora de acrescentar cremosidade para os legumes e verduras. Basta misturar o ingrediente com alho, manjericão, mel e até hortelã para garantir mais sabor nas suas saladas.
Sementes e castanhas
Sementes e castanhas deixam a salada mais nutritiva, aumentam a sensação de saciedade e ainda garantem textura no prato. Para melhorar, ainda são ingredi...
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