Dieta vegetariana funciona mesmo para prisão de ventre?

Redação Vida e Estilo
(Reprodução/Twitter/@maisa)
(Reprodução/Twitter/@maisa)

Nos últimos dias a internet bombou com o cocô da atriz Maisa Silva. Ou melhor, a falta dele, uma vez que a ex atriz de ‘Carrossel’ revelou que, quando criança, passou 15 dias sem ir ao banheiro. A "confissão" veio no Instagram, durante uma conversa com uma seguidora após Maisa revelar que as coisas melhoraram depois que ela virou vegetariana.

Já conhece o Instagram do Yahoo Vida e Estilo? Siga a gente!

Maisa, então, passou a receber diversos conselhos de fãs para as redes sociais. A nutricionista Vivian Ragasso, responsável pela área de nutrição esportiva do Instituto Cohen de Ortopedia, reabilitação e medicina do esporte, esclarece as dúvidas sobre prisão de ventre e alimentação.

Leia também

1. Quais os alimentos que devem ser evitados para quem sofre com a prisão de ventre? E os que devem ser consumidos em maior quantidade?

Basicamente devemos evitar consumir industrializados como açúcar, farinha branca, refrigerantes, embutidos e carnes processadas (linguiça, salsicha, presunto, salame...) bolos, bolachas recheadas, frituras, Fast food, gordura e fritura em excesso. Banana, goiaba e maçã devem ser consumidas com bastante água durante o dia.

Já os alimentos que devem ser consumidos para evitar são: frutas, verduras, legumes (tanto crus quanto cozidos), aveia, gérmen de trigo, cereais integrais (farinhas integrais, arroz integral), sementes (girassol, linhaça, chia, gergelim) e principalmente o consumo de água deve ser alto e constante ao longo do dia.

2. A prática de exercícios auxilia de alguma forma para evitar este mal?

Sim, a atividade física ajuda a estimular o bom funcionamento do organismo como um todo e auxilia no peristaltismo intestinal ajudando no processo de evacuação.

3. Em casos mais graves, qual a indicação de procedimentos?

Em casos mais graves procure ajuda de um especialista para que investigue todas as causas e corrija alguns detalhes importantes avaliando principalmente a saúde da microbiota intestinal e só então prescrever probióticos, prebióticos, nutracêuticos e enzimas digestivas específicas para cada caso. E também melhorar desde a mastigação quanto a ingestão adequada de alimentos na dieta e ajuste de hidratação da pessoa.

4. Existe um perfil específico de pessoas que podem ter a prisão de ventre?

Geralmente as pessoas que mais sofrem com isso são as mulheres, gestantes e idosos.

5. A prisão de ventre é algo que pode "terminar" ou sempre será necessário um cuidado?

Se bem tratado e mantido os bons hábitos alimentares esse quadro pode sim ser corrigido definitivamente.

Nosso objetivo é criar um lugar seguro e atraente onde usuários possam se conectar uns com os outros baseados em interesses e paixões. Para melhorar a experiência de participantes da comunidade, estamos suspendendo temporariamente os comentários de artigos

Artigos mais recentes

  • Giovani após acidente: 'Foi um susto muito grande, usem cinto de segurança'

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - O cantor Giovani, 50, que faz dupla com Gian, 54, postou no começo da noite deste sábado (31) um vídeo em seu Instagram onde fala sobre o acidente ocorrido nesta manhã. O artista estava dirigia na rodovia Presidente Dutra, na altura de Arujá (SP), quando seu carro foi fechado por uma carreta em alta velocidade. Ao desviar, o veículo bateu na mureta de proteção e acabou capotando. No momento, ele estava acompanhado da mulher, Ana Carolina Morais, e estavam indo em dir

  • Bruna Marquezine diz que não aguenta mais responder perguntas sobre namoro

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Bruna Marquezine, 25, disse que não aguenta mais responder "qualquer pergunta sobre namoro". A afirmação foi feita em entrevista à revista Elle, onde ela falou, também, sobre o que faria se virasse anônima de repente. "Eu sairia das redes sociais", disse a atriz, que riu com a resposta. Ela ainda falou que, se tivesse de escolher uma rede social para excluir do mundo, seria o Twitter. "Desculpa, família, mas vocês são tóxicos, cara!", respondeu. Ainda em tom de brinc

  • Daniel Galera faz leitor rever eleição de Bolsonaro com o coração na mão

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Saudado como um hábil narrador realista, com uma dicção afinada com estes tempos digitais, mas reconhecível como parte da longa tradição do romance que pensa o presente desde uns 300 anos, Daniel Galera oferece ao público um volume com três novelas. Ainda bastante jovem, ele já tinha encontrado um tom, um horizonte temático e um âmbito ético marcantes e discerníveis na paisagem literária brasileira. Aqui, dá um passo em outra direção. São três novelas, com distintos

  • Juliette e Rayssa Leal aprovam sugestão de fã e se animam para "encontro das fadas"

    A Fadinha do Skate também se prontificou a dar aulas do esporte para a ex-BBB.

  • Fogaça conta que levou pontos na cabeça após queda em estúdio e tranquiliza fãs

    Jurado do "MasterChef" contou que se sentiu mal por não ter se alimentado bem.

  • Maternidade real: 5 momentos em que Sthefany Brito deu lições de sinceridade e empatia

    Desde que Enrico nasceu, há oito meses, atriz compartilha sua experiência com relatos emocionantes.

  • Livro detetivesco mostra como Palmares desafiou senhores do engenho

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Palmares nunca deixou de ser um campo de batalha simbólico, ainda que tenha sido fisicamente destruído há mais de três séculos. Um dos caminhos para dissipar parte da névoa histórica que cerca o maior dos quilombos é entender a origem dos documentos que narram sua saga, uma tarefa que o livro "Guerra Contra Palmares: O Manuscrito de 1678" enfrenta de peito aberto. O resultado é uma breve mas eficiente aula, que ajuda a compreender não apenas o Estado afro-brasileiro

  • Atriz Kefera Buchmann declara ser bissexual: 'aliviada'

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Kefera Buchmann, 28, fez uma série de postagens nas redes sociais onde falou sobre sobre sua orientação sexual, declarando indiretamente ser bissexual. A atriz agradeceu as mensagens que recebeu após as publicações que dão a entender sobre sua orientação sexual. "Obrigada por todas as mensagens. Tô meio com frio na barriga, mas, também, aliviada...", escreveu a curitibana no Twitter. Ela também postou no stories do Instagram uma mensagem de agradecimento acompanhada

  • Gerard Butler processa produtoras de longa em R$ 51 milhões

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Gerard Butler, 51, entrou com um processo contra a Nu Image e a Millennium Films, produtoras do longa de ação "Invasão à Casa Branca" (2013) nesta sexta-feira (30). O ator pede US$ 10 milhões (correspondente a R$ 51 milhões) alegando que as empresas subvalorizaram os lucros obtidos com o filme. De acordo com o processo, Butler contratou um auditor que descobriu que as receitas do filme foram diminuídas em US$ 17,5 milhões (correspondente a quase R$ 90 milhões). Já os

  • Luciana Gimenez exibe bronzeado dançando em vídeo e ganha elogios: "Perfeita"

    Apresentadora curte dias de folga em Ibiza, na Espanha.

  • Kéfera fala abertamente sobre sua bissexualidade: "B não é de Beyoncé"

    Após revelação, atriz se disse aliviada e agradeceu as mensagens de carinho dos fãs.

  • Doria diz que vai pedir a Bolsonaro a transferência da Cinemateca, que pegou fogo

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - O governador de São Paulo, João Doria (PSDB), afirmou durante a reinauguração do Museu da Língua Portuguesa, neste sábado (31), que vai pedir ao governo federal a transferência da administração da Cinemateca Brasileira à gestão estadual paulista. Um galpão da instituição federal, que guarda a memória do cinema nacional, pegou fogo na quinta-feira (29) na capital. Segundo Doria, o pedido será enviado pelo secretário estadual da Cultura, Sérgio Sá Leitão, nesta segunda

  • Carlos Alberto de Nóbrega e Gorete Milagres trocam farpas na internet

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Carlos Alberto de Nóbrega, 85, disse que a pior pessoa com quem já trabalhou foi a humorista Gorete Milagres, 57, que atuou no A Praça É Nossa entre 1996 e 1998. "Ela se deslumbrou, porque eu que a trouxe via Arnauld Rodrigues, e aconteceu uma coisa chata", disse ele, referindo-se ao artista que deu vida aos personagens Chitaoró e Povo Brasileiro, morto em 2010, vítima de um acidente de barco no Tocantins. O apresentador do SBT garantiu que nunca tinha contado a hist

  • Museu da Língua Portuguesa é reaberto com presidente de Portugal, mas sem Bolsonaro

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Mais de cinco anos depois de ser parcialmente consumido por um incêndio, em dezembro de 2015, o Museu da Língua Portuguesa, no centro de São Paulo, foi reinaugurado numa cerimônia exclusiva para convidados neste sábado (31). Estiverem presentes o governador de São Paulo, João Doria (PSDB), e o secretário de Cultura, Sérgio Sá Leitão. Ainda participaram da solenidade os ex-presidentes Michel Temer e Fernando Henrique Cardoso --todos os ex-chefes do Executivo ainda viv

  • Ela é ouro na paquera! Após Ítalo Ferreira, Neymar entra na disputa por Juliette

    Bem-humorado, surfista campeão olímpico questionou atacante sobre o flerte.

  • Museu da Língua Portuguesa é reinaugurado com presidente de Portugal, mas sem Bolsonaro

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Mais de cinco anos depois de ser consumido por um incêndio que matou um bombeiro civil, em dezembro de 2015, o Museu da Língua Portuguesa, no centro de São Paulo, foi reinaugurado em cerimônia exclusiva para convidados neste sábado (31). Estiveram presentes o governador de São Paulo, João Doria (PSDB), o secretário estadual de Cultura, Sérgio Sá Leitão, e o prefeito da capital, Ricardo Nunes (MDB). Ainda participaram da solenidade os ex-presidentes Michel Temer e Fer

  • Fogaça é levado ao hospital após queda no MasterChef, que teve gravações canceladas

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - O chef Henrique Fogaça, 47, sofreu uma queda durante as gravações do MasterChef Brasil (Band) nesta sexta-feira (30). "O jurado teve um corte superficial na cabeça e foi prontamente atendido pela equipe médica da Band", diz início da nota enviada pela assessoria de imprensa da emissora ao portal F5. "Ele está bem e foi encaminhado para o Hospital Albert Einstein, onde passa por exames de praxe. As gravações desta sexta-feira foram canceladas", finaliza o comunicado.

  • Criticada por Carlos Alberto, Gorete Milagres rebate: "Não sei de onde tira tanta raiva"

    Apresentador do humorístico "A Praça É Nossa" declarou que a comediante é a pior pessoa com quem ele trabalhou

  • 'Revoltada', diz Pocah após clipe ter alcance limitado no YouTube

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Pocah, 26, se mostrou triste e revoltada com o fato de sua nova música de trabalho "Muito Prazer" ter o alcance limitado pelo YouTube. Quando isso acontece, o vídeo não é divulgado a um grande número de pessoas, o que interfere diretamente na divulgação do conteúdo e no consequente ganho que isso traria. "A música se perde. Perde a mensagem principal dela, que é a liberdade da mulher. É até uma ironia", disse a cantora, entre lágrimas, no Instagram Stories na noite d

  • Marina Ruy Barbosa reage a críticas de Samantha Schmütz: "Ida a Cannes não deveria ser pauta"

    Em post nas redes, ruiva lamentou incêndio que atingiu a Cinemateca Brasileira.