'Neck Tech': Saiba como evitar as marcas e as dores no pescoço causada pela tecnologia

Nós estamos o tempo todo olhando para baixo para checar uma mensagem no celular, ou então para trabalhar no computador. Isso acaba exigindo muito dos músculos que sustentam a nossa cabeça, e as consequências disso são dores musculares, dores de cabeça e marcas na pele do pescoço.

Os americanos deram um nome para o problema: Neck Tech, ou pescoço tecnológico. É importante prestar atenção nisso e tomar algumas atitudes para evitar possíveis problemas musculares mais sérios na região.

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A primeira dica é organizar seu espaço de trabalho, de uma maneira que o computador esteja na altura do seu rosto. Assim você não precisa passar o dia tensionando o pescoço.

Tente levantar da cadeira sempre que possível. Se existe alguma tarefa que você se sente confortável fazendo em pé, aproveite.

Quando levantar, aproveita para se espreguiçar. Gire o pescoço suavemente ao redor do corpo.

Quanto às linhas na pele, aplique filtro solar e hidratante no pescoço da mesma forma que você deveria estar fazendo no seu rosto. Você também pode usar cremes de Vitamina C ou ácido hialurónico.