Nada de levantar peso, academia lança 'aula de cochilo'

Divulgação

Com tantas obrigações e correria do dia a dia, tudo que almejamos é poder ter algumas horinhas a mais de sono. A falta de tempo também influencia na maneira como nos exercitamos e nem sempre temos um horário livre (ou disposição) para ir para a academia.

Leia mais: Dormir 8h por noite, tomar café não nos deixa dormir… Descubra mitos e verdades sobre os hábitos do sono

É por isso que a academia David Lloyd Club, no Reino Unido, resolveu esses dois problemas de uma só vez, lançando uma ‘aula de cochilo’ para quem está cansado. A rotina consiste em 15 minutos de alongamento, seguidos por 45 minutos de sono em uma sala com temperatura controlada e cobertores macios.

De acordo com os idealizadores, a proposta pode “revigorar a mente, melhorar o humor, e até mesmo queimar calorias” e estudos comprovam a eficácia de um pequeno cochilo no meio dia para lidar com o estresse.

Leia mais: Pessoas que dormem e acordam tarde são mais inteligentes, diz estudo

A aula ainda está em fase de experimentação, mas já um sucesso entre os adeptos. A academia pretende incluir a proposta em sua lista de serviços e caso dê certo, querem exportar a ideia para outras partes do mundo.