Yahoo Vida e Estilo Mate a vontade de comer doce com essa receita fácil que só precisa de dois ingredientes
Bateu aquela vontade de comer doce, mas você não quer exagerar na dose? Temos a solução! Com apenas dois ingredientes você consegue fazer uma sobremesa deliciosa para saborear a qualquer hora do dia. Acredite se quiser: banana e coco ralado é tudo o que você precisa. Basta misturar os dois ingredientes, colocar no forno e aproveitar. Essa sobremesa, também é conhecida como cocada de banana, é fácil, prática e saudável, já que usa apenas ingredientes naturais. Quer aprender como fazer? Confira a seguir!
Benefícios da banana
Não é à toa que a banana é um ingrediente muito presente nas receitas saudáveis. A fruta é cheia de benefícios para a saúde! uma ótima fonte de potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina C. Além disso, ela tem triptofano, um aminoácido que contribui para a produção de serotonina, o “hormônio da felicidade” e ajuda na redução de cãibras.
A fruta também faz sucesso nas receitas fit porque é um ótimo ingrediente para fazer sobremesas sem açúcar. Ela já apresenta um sabor adocicado, principalmente quando está bem madura. Combinada com outras frutas, especiarias e até cacau em pó, é a opção perfeita para doces deliciosos como o que você confere a seguir!
Receita de doce de banana com coco
Ingredientes
Quatro bananas
100 g de coco ralado
Uvas-passas ou canela (opcional)
Modo de preparo
O primeiro passo para fazer esse doce de banana é amassar as quatro unidades da fruta com ajuda de um garfo. Não...
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