Manga causa acne? Faz mal comer à noite? Nutricionista tira todas as dúvidas sobre a fruta!

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A manga é uma fruta suculenta e macia que faz sucesso principalmente nos dias quentes de verão. O alimento oferece diversos benefícios para a saúde, que vão desde melhorar a digestão até reforçar o sistema imunológico e pode ser consumida de diversas formas: em sucos, vitaminas e até saladas!

A popularidade também faz surgir algumas dúvidas sobre o consumo desse alimento e até supostos malefícios. Você já ouviu falar por aí que manga causa acne? Ou que faz mal comer à noite? Para esclarecer essas dúvidas, o TudoGostoso convidou a nutricionista Andressa Carvalho (@nutri_andressacarvalho), especialista em emagrecimento e hipertrofia. Confira todas as dicas!

Quem tem acne pode comer manga? Descubra se a fruta melhora ou piora a pele

Quais são os benefícios de comer manga?

“A manga é uma fruta rica em vitaminas A e C que atuam de forma positiva no sistema imunológico e pode ser consumida todos os dias sem problemas”, destaca a nutricionista.

Além disso, é um alimento rico em fibras, ótimo para digestão, fonte de antioxidantes e com ação anti-inflamatória. Em relação a malefícios, Andressa explica que, de forma geral, apenas pessoas que estejam com intestino desregulado devem evitar a fruta em excesso por conta da presença de fibras.

Quem tem acne pode comer manga?

Não existe nenhuma relação entre o consumo de manga e o surgimento de acne.

“O surgimento de acne está diretamente ligado ao consumo excessivo de alimentos com alto índice glic...

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