Em números que preferíamos nunca ver ou saber sobre, o Brasil se aproxima das 300 mil mortes por coronavírus - e, infelizmente, parece que não vai parar por aí. Enquanto a pandemia avança e chega ao seu pior momento no país, lidar com mais um período de quarentena, feriados adiantados e o baque na economia pode ser demais. Se esse for o seu caso, saiba que é possível contar com apoio e suporte emocional nesse momento.

A frase "tá todo mundo mal" já virou commoditie na boca do brasileiro, que cada dia parece levar um 7 a 1 diferente. No entanto, é um engano achar que precisamos continuar dessa maneira e não fazer um esforço, por menor que seja, para cuidarmos de nós mesmos e buscarmos suportes para lidarmo com o luto de perder um ente querido, a ansiedade pela incerteza com o futuro e até a depressão.

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Por isso, trouxemos hoje três serviços para os quais você pode correr em busca de acolhimento e apoio. Todos eles são gratuitos e com possibilidade de atendimento online - ou seja, não estão restritos apenas a uma cidade ou estado.

Vale lembrar também que é possível recorrer ao CVV, o Centro de Valorização a Vida, discando 188. A ligação é gratuita, anônima, e voluntários treinados vão atender a sua ligação a qualquer hora do dia ou dia da semana.

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1.Pronalu

A UNIFESP, Universidade Federal de São Paulo, conta com um programa chamado Pronalu - Programa de Acolhimento ao Luto, desenvolvido pelo Departamento de Psiquiatria da universidade. No momento, o atendimento pode ser feito de duas formas, via telefone ou através de alguma plataforma digital. Os atendimentos podem ser solicitados através do e-mail acolheluto@gmail.com.

2.Rodas de Escuta Compassiva

Um grupo de profissionais da saúde, entre médicos, psicólogos, terapeutas e outros, se uniu para desenvolver rodas de escuta compassiva - uma forma de acolher pessoas passando por momentos de grande sofrimento durante a pandemia de coronavírus. As conversas em grupo são gratuitas e abertas a todos. Para mais informações: @rodasescutacompassiva.

3.Escuta Sedes

O Instituto Sedes Sapientiae também oferece rodas de conversa, que são gratuitas e online, comandadas por um grupo de psicanalistas. A ideia é oferecer apoio e clareza àqueles que estão passando por vivências difíceis por conta da situação política e econômica do país, além da própria pandemia. As inscrições são feitas gratuitamente e semanalmente através deste link.

Caso você sinta que precisa de atendimento psicológico e terapêutico individual e personalizado, é possível encontrar instituições e serviços que também oferecem esses atendimentos gratuitamente.