Limão afina o sangue? Emagrece? Saiba benefícios e como consumir a fruta do jeito certo

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Limão é uma fruta bastante popular que pode ser consumida em sucos, usada para temperar alimentos e ajuda até na limpeza da casa. A popularidade do alimento faz com que ele seja atribuído à mil e uma utilidades. Há quem diga que ele emagrece, melhora a imunidade e até que o limão afina o sangue! Será que tudo isso é verdade? Para responder essas dúvidas, o TudoGostoso convidou a nutricionista Yasmin Fernandes (@yasminfernandesnutri), especialista em nutrição clínica e funcional. Confira dicas de como consumir limão da forma correta e aproveitar essa fruta cheia de benefícios para a saúde!

Quais são os benefícios e malefícios do limão?

O limão é uma fruta rica em vitamina C, uma substância que desempenha um papel fundamental na nossa imunidade e apresenta alta capacidade antioxidante, protegendo as células do envelhecimento.

“O consumo de frutas e vegetais ricos em vitamina C também pode auxiliar na redução do colesterol, do risco de infartos e de desenvolvimento de outras doenças cardiovasculares. Além disso, a substância aumenta a absorção do ferro dos alimentos, o que pode prevenir ou auxiliar no tratamento da anemia”, destaca a nutricionista.

Em relação a malefícios, é importante prestar atenção se há algum desconforto gástrico após o consumo, como azia, dor de estômago ou refluxo. Caso ocorra, o ideal é evitar a fruta e procurar um nutricionista ou médico para tratar.

Limão melhora a imunidade?

A imunidade é algo que depende de muitos fator...

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