Letícia Spiller ensina exercícios para melhorar metabolismo

Letícia Spiller dividiu com seus seguidores uma sequência de exercícios que pratica todos os dias há 20 anos. Os exercícios são chamados ritos tibetanos e ajudam a acelerar o metabolismo do corpo.

"Esses exercícios ajudam a gerar calor para o corpo, então não é recomendável tomar banho depois, assim como no ioga. Você precisa deixar esse calor dentro de você. Então, pode tomar um bom banho quando acorda, fazer seus exercícios e depois tomar café da manhã, como eu faço", disse a atriz, de 46 anos. Confira no vídeo!