Saiba o que é ‘inflammageing’ e como se prevenir!

Colaboradores Yahoo Vida e Estilo
·1 minuto de leitura

Se você está estressada, sua dieta está fraca e sua pele anda sofrendo com as mudanças de temperatura, você corre um grande risco de estar ‘inflammageing’. O termo em inglês é autoexplicativo, fazendo uma mistura de inflammation (inflamação) com ageing (envelhecer). Ou seja, o excesso de inflamação no seu corpo pode fazer com que sua pele envelheça mais rápido.

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Isso acontece porque o estresse e a falta de nutrientes ajuda a reduzir a produção de colágeno e prejudica o trabalho de regeneração da pele. Poluição, fumaça de cigarro, frio em excesso, queimaduras do sol, sabonetes e gels agressivos demais, e falta de sono também estão na lista de inimigos da nossa pele.

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Como combater a agilização do processo de envelhecimento causada por inflamações? Primeiro de tudo é seguir uma dieta balanceada, rica em antioxidantes e baixa em açúcar. O açúcar estimula nosso organismo a aumentar os níveis de insulina, que contribuem para perpetuar inflamações que vão afetar a pele.

Consulte-se com um médico especializado e peça indicações de suplementos antioxidantes para o seu corpo. Também pergunte se é hora de começar a tomar Ômega-3.

Na hora da skincare, aposta em produtos com Vitamina C, mas cuidado para não sobrecarregar sua pele com diferentes ácidos. E, claro, controle o seu sono e o seu estresse para ajudar o organismo!

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