Musa fitness, Graciele Lacerda mudou o corpo após os 30: “Estava toda podre”

Graciele Lacerda busca se alimentar de produtos naturais (Reprodução / instagram @gracielelacerdaoficial)

Graciele Lacerda está pronta para engravidar de Zezé di Camargo, mas a busca por uma gestação mais saudável começou há cerca de oito anos.

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A musa fitness contou ao Yahoo! como mudou os hábitos alimentares nos últimos anos. “Até os 30 eu malhava e dizia para todo mundo que por isso poderia comer de tudo: pizza, biscoito recheado, fritura, doces, tudo. Meu metabolismo era acelerado e não engordava, mas por dentro estava toda podre (risos). Estava com gordura no fígado, colesterol nas alturas, glicose nas aturas. Toda errada”, lembrou.

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Virada de chave

Tudo mudou depois dos 30. Aos 38, ela reflete sobre os aprendizados dos últimos anos. “Depois dos 30 quando comia as mesmas coisas que antes, mas era mais difícil queimar depois. Foi quando decidi procurar uma nutricionista, porque antes eu fazia dieta por conhecer o meu corpo. Nessa consulta que descobri que minhas taxas estavam altíssimas. Comecei a fazer uma reeducação alimentar e até hoje é difícil para mim, amo comer.”

Nada de restrição

Graciele diz que não faz dieta, mas que aprendeu a comer de verdade e saber o que come. “Leio os rótulos dos alimentos, por isso não gasto dinheiro com coisa absurda. Nada light, diet, sem lactose, sem glúten, são tudo enganação. Se não tem açúcar, tem maltodextrina, que é pior que tudo. Ou muita gordura para dar liga. Ou corantes. Sempre tem alguma coisa que não vai te fazer bem. No meu projeto, o Eduque seu Peso, ensino coisas que levei muito tempo para aprender: ler rótulo, comer comida de verdade, me alimentar do que meu corpo precisa, trabalhar a mastigação, respiração, a cabeça. A não gastar muito dinheiro para comer.”

Equilíbrio

Para a profissional de educação física, nada como o balanço. “Se você vai em uma festa que tem fritura, feijoada, outras coisas, não deixe de comer, mas coma pouco. No outro dia você compensa um pouco mais na academia. E quem está fazendo uma reeducação, começando principalmente, não tenha algumas coisas em casa. No início tudo é difícil.”

Primeiro filho

Graciele está preparando o corpo para engravidar de seu primeiro filho com o sertanejo Zezé di Camargo. Juntos há mais de 10 anos, ela contou ao Yahoo! que fertilizou o embriões e planeja estar grávida aos 40. O cantor já é pai de Wanessa, Camila e Igor.