Flexibilização da quarentena: o que podemos aprender com Fátima Bernardes

Marcela De Mingo
·5 minuto de leitura
Fátima Bernardes e Túlio Gadêlha juntos (e de máscara!) em Recife (Foto: Fátima Bernardes / Instagram)
Fátima Bernardes e Túlio Gadêlha juntos (e de máscara!) em Recife (Foto: Fátima Bernardes / Instagram)

Seis meses atrás, ninguém esperava ficar seis meses dentro de casa. Mas o tempo passou, as dúvidas sobre a pandemia de coronavírus continuam (e são muitas) e a verdade é que estamos, sim, cansados de ficar entre quatro paredes. Aos poucos, vamos encontrando uma forma de navegar nesse "novo normal" e Fátima Bernardes deu um ótimo exemplo disso.

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Na última semana, ela, que faz aniversário nesta quinta-feira (17), foi a Recife visitar o namorado, Túlio Gadêlha. Apresentadora da Globo, acostumada à viajar com frequência, pegou um avião, viajou para outro estado, fez exercícios físicos ao ar livre e foi a um restaurante pela primeira vez em seis meses. Tudo isso com aquele ar pós-apocalíptico de quem, de fato, fez um lockdown auto-imposto para evitar a disseminação rápida do vírus.

"Foi muito bom perceber que com responsabilidade já é possível retomarmos algumas atividades, sempre evitando aglomerações, usando a máscara e tendo o álcool gel sempre com a gente quando estivermos na rua", escreveu ela como legenda. E, de fato, pouco a pouco vamos percebendo que é possível retomar algumas atividades no mundo lá fora, com responsabilidade. Veja como abaixo:

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1.Lembre de lavar as mãos

Se vai a um restaurante ou outro local coletivo, o ideal é lavar as mãos quando chega e antes de sair. O mesmo vale se você está indo da sua casa para a casa dos seus pais ou do seu namorado (se possível, tome um banho!). Lembre-se que o processo ideal de lavar as mãos leva cerca de 50 segundos (lavando entre os dedos e até os punhos - e use toalhas de papel para secar as mãos e abrir e fechar a torneira, caso ela não seja automática.

2.Use e lave a sua máscara corretamente

Tem uma máscara de tecido, reutilizável? Tire ao chegar em casa, lave as mãos, coloque a máscara para lavar e, depois, para secar ao sol, guarde em um local adequado e reutilize. Mas, fique ligado, segundo as recomendações oficiais dos ministérios públicos e órgãos de saúde, o tempo de uso das máscaras é de até 2h - depois desse período, é preciso trocá-la -, e o tempo de vida de uma máscara de tecido é de 30 lavagens.

3.Evite horários de pico

Parece insano pensar sobre horários de pico quando se fala em um contexto de pandemia, mas se as praias cheias são qualquer prova, é possível, sim, encontrar lugares lotados nesse momento. Se você busca, por exemplo, comer em um restaurante ou na padaria do seu bairro, evite horários comuns, como meio dia ou sete de noite. Por mais que existam regras de conduta para o momento, não custa evitar a aglomeração - ainda mais se você não se sente 100% pronto para retomar à rotina pré-pandemia.

4.Mantenha o distanciamento social

Como disse Fátima (e é válido reforçar aqui), evite aglomerações. Por aglomeração, entenda-se um encontro de mais de seis pessoas, especialmente em ambientes fechados. Se vai a um restaurante ou fazer exercícios ao ar livre, mantenha uma distância segura dos outros e, novamente, evite horários de pico - o mesmo vale para a academia!

5.Tenha o seu próprio equipamento em mãos

Vai voltar para os treinos físicos na academia? Então, tenha em mãos a sua própria garrafa de água, máscara, álcool em gel e toalha. Higienize os aparelhos antes e depois de usá-los - uma regra válida também caso você tenha retomado o trabalho presencial e compartilha a sua mesa com outras pessoas.

6.Vá com calma e no seu ritmo

Mais importante de tudo é que se você está se sentindo estressado com a ideia de retomar atividades, pode ir com calma. Escolha atividades que de fato quer e se sente confortável para fazer - como caminhar pelo bairro uma vez por semana por exemplo, e seja sincero ao evitar convites para jantar fora ou ir à casa de alguém. O essencial é você cuidar da sua própria saúde mental e física nesse momento e fazer o que é possível e confortável para você. “Precisamos de um pouco mais de paciência e de muitos cuidados, por nós e pelos outros também", diz Fátima - e a gente concorda.

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  • 'Bridgerton' e 'Nomadland' estão entre indicados do PGA Awards

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - O Producers Guild of America, sindicato que representa produtores de cinema e televisão dos Estados Unidos, anunciou nesta segunda-feira (8) os indicados ao PGA Awards, uma das principais premiações do setor e um dos termômetros para o Oscar. Os prêmios recém-anunciados são destinados aos produtores dos títulos e se dividem em nove categorias. São elas, em cinema, as de melhor produção de um filme e melhor produção de uma animação e, em televisão, produção em série de drama, série de comédia, minissérie, filme para a TV ou o streaming, programa de não ficção, programa de entretenimento ao vivo ou talk show e programa de competição. A cerimônia do PGA Awards está marcada para o dia 24 de março e vai acontecer de forma virtual, como o Globo de Ouro. Os troféus da parte de cinema costumam ser boas apostas de quais longas chegarão à corrida pelo Oscar de melhor filme. Confira abaixo os títulos indicados e seus produtores -quando estes não estão sinalizados, significa que a elegibilidade dos produtores ainda está sob avaliação. * PRÊMIO DARRYL F. ZANUCK AWARD DE MELHOR PRODUÇÃO DE UM FILME - "Borat: Fita de Cinema Seguinte" (Sacha Baron Cohen, Monica Levinson, Anthony Hines) - "Judas e o Messias Negro" (Charles D. King, Ryan Coogler, Shaka King) - "A Voz Suprema do Blues" (Denzel Washington, Todd Black) - "Mank" (Ceán Chaffin, Eric Roth, Douglas Urbanski) - "Minari" (Christina Oh) - "Nomadland" (Frances McDormand, Peter Spears, Mollye Asher, Dan Janvey, Chloé Zhao) - "Uma Noite em Miami" (Jess Wu Calder & Keith Calder, Jody Klein) - "Bela Vingança" (Josey McNamara, Ben Browning, Ashley Fox, Emerald Fennell) - "O Som do Silêncio" (Bert Hamelinck, Sacha Ben Harroche) - Os 7 de Chicago (Marc Platt, Stuart Besser) MELHOR PRODUÇÃO DE UM FILME EM ANIMAÇÃO - "Os Croods 2: Uma Nova Era" (Mark Swift) - "Dois Irmãos" (Kori Rae) - "A Caminho da Lua" (Gennie Rim, Peilin Chou) - "Soul" (Dana Murray) - "Wolfwalkers" (Paul Young, Nora Twomey, Tomm Moore, Stéphan Roelants) PRÊMIO NORMAN FELTON DE MELHOR PRODUÇÃO EM SÉRIE DE DRAMA - "Better Call Saul" - "Bridgerton" - "The Crown" (Peter Morgan, Suzanne Mackie, Stephen Daldry, Andy Harries, Benjamin Caron, Matthew Byam Shaw, Robert Fox, Michael Casey, Andy Stebbing, Martin Harrison, Oona O'Beirn) - "The Mandalorian" (Jon Favreau, Dave Filoni, Kathleen Kennedy, Colin Wilson, Karen Gilchrist, John Bartnicki, Carrie Beck) - "Ozark" (Jason Bateman, Chris Mundy, Bill Dubuque, Mark Williams, Patrick Markey, John Shiban, Miki Johnson, Matthew Spiegel, Erin Mitchell, Martin Zimmerman, Peter Thorell, Danny Thomas) MELHOR PRODUÇÃO DE SÉRIE DE COMÉDIA - "Segura a Onda" - "The Flight Attendant" (Greg Berlanti, Kaley Cuoco, Steve Yockey, Meredith Lavender, Marcie Ulin, Sarah Schechter, Suzanne McCormack, Jess Meyer, Raymond Quinlan, Jennifer Lence, Erika Kennair) - "Schitt's Creek" (Eugene Levy, Daniel Levy, Andrew Barnsley, Fred Levy, David West Read, Ben Feigin, Michael Short, Kurt Smeaton, Kosta Orfanidis) - "Ted Lasso" (Bill Lawrence, Jason Sudeikis, Jeff Ingold, Bill Wrubel, Liza Katzer, Jane Becker, Jamie Lee, Kip Kroeger, Brendan Hunt, Tina Pawlik, Joe Kelly) - "What We Do in the Shadows" (Jemaine Clement, Taika Waititi, Paul Simms, Scott Rudin, Garrett Basch, Eli Bush, Stefani Robinson, Sam Johnson, Marika Sawyer, Derek S. Rappaport) PRÊMIO DAVID L. WOLPER DE MELHOR PRODUÇÃO DE MINISSÉRIE - "I May Destroy You" - "Normal People" (Lenny Abrahamson, Sally Rooney, Ed Guiney, Andrew Lowe, Emma Norton, Anna Ferguson, Catherine Magee) - "O Gambito da Rainha" (William Horberg, Allan Scott, Scott Frank, Marcus Loges, Mick Aniceto) - "The Undoing" (Susanne Bier, David E. Kelley, Per Saari, Nicole Kidman, Bruna Papandrea, Stephen Garrett, Celia Costas, Deb Dyer) - "Nada Ortodoxa" (Anna Winger, Henning Kamm, Alexa Karolinksi) MELHOR FILME PARA A TV OU O STREAMING - "Bad Education" (Fred Berger, Eddie Vaisman) - "Natal com Dolly Parton" - "Hamilton" (Thomas Kail, Lin-Manuel Miranda, Jeffrey Seller) - Jane Goodall: The Hope - "What the Constitution Means To Me" MELHOR PRODUÇÃO DE PROGRAMA DE NÃO FICÇÃO - "60 Minutes" (Bill Owens) - "The Last Dance" - "Laurel Canyon" - "McMillion$" - "A Máfia dos Tigres" MELHOR PRODUÇÃO DE PROGRAMA DE ENTRETENIMENTO AO VIVO OU TALK SHOW - "8:46 - Dave Chappelle" - "The Daily Show with Trevor Noah" - "Last Week Tonight with John Oliver" - "The Late Show with Stephen Colbert" - "Saturday Night Live" MELHOR PRODUÇÃO DE PROGRAMA DE COMPETIÇÃO - "The Amazing Race" (Jerry Bruckheimer, Bertram van Munster, Jonathan Littman, Elise Doganieri, Mark Vertullo, Phil Keoghan) - "The Masked Singer" - "Mandou Bem" - "RuPaul's Drag Race" - "The Voice"

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    SÃO PAULO, SP (FOLHA-RESS) - Os participantes do BBB 21 receberam uma surpresa no começo da tarde desta segunda-feira (8). As mulheres da vida de cada um foram mostradas em fotografias num telão no jardim enquanto Thelma Assis, campeã da última edição, lia um texto em homenagem. Nesta segunda é celebrado o Dia Internacional da Mulher. A maioria dos competidores chorou ao ver imagens de suas mães e esposas. Projota e Caio se abraçam e se emocionaram juntos enquanto olhavam para suas mulheres. A influenciadora Viih Tube chegou a se ajoelhar de tanta felicidade: "Vou ter um treco", disse. "Ai, meu Deus, que vontade de abraçar", disse Thaís ao ver a foto de sua mãe. Gilberto não reconheceu de primeira a sua mãe. Porém, depois caiu no choro. "Eu te amo, mainha, ai meu Deus". disse ele. Fiuk foi outro que se emocionou muito ao ver a foto de sua mãe, a artista plástica Cristina Kartalian. O apelido do ator de infância, Tchê, acabou sendo revelado. A brincadeira de que Fiuk seria filho de Glória Pires voltou à tona tanto na casa quanto na internet. "A Glória Pires está diferente", divertiu-se João. Um dos momentos mais marcantes foi quando apareceu Fátima, a mãe de Juliette. No texto lido por Thelminha, todos ficaram sabendo que foi a advogada e maquiadora quem ensinou a mãe a ler e escrever.

  • Correção

    Diferentemente do que informava versão anterior do texto "Lina Bo Bardi vence Leão de Ouro póstumo por conjunto da obra na Bienal de Veneza", o Masp é o Museu de Arte de São Paulo Assis Chateaubriand, não o Museu de Arte Moderna. O texto foi corrigido, e uma versão atualizada já foi enviada.

  • Lina Bo Bardi vence Leão de Ouro póstumo por conjunto da obra na Bienal de Veneza

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - A arquiteta Lina Bo Bardi será reconhecida com o Leão de Ouro pelo conjunto da obra na 17ª Mostra Internacional de Arquitetura da Bienal de Veneza, que começa no dia 22 de maio. O anúncio foi feito em uma publicação no site do evento, nesta segunda-feira (8). Hashim Sarkis, curador da edição, afirmou que "se há uma arquiteta que representa adequadamente o tema da Bienal deste ano, é Lina Bo Bardi". "Sua carreira como designer, editora, curadora e ativista nos lembra o papel do arquiteto como organizador e, principalmente, como construtor de visões coletivas. Lina Bo Bardi também exemplifica a perseverança da arquiteta em tempos difíceis, sejam guerras, conflitos políticos ou imigração, e sua capacidade de permanecer criativa, generosa e otimista o tempo inteiro", afirmou Sarkis. Aos 32 anos, a italiana Lina Bo Bardi se mudou para São Paulo, onde ficou conhecida por projetos como o icônico cartão-postal paulistano Masp, o Museu de Arte de São Paulo, e a modernista Casa de Vidro. A arquiteta é um dos maiores nomes da da arquitetura brasileira do século passado. As obras de Bo Bardi têm traços que são lidos tanto como arte erudita quanto arte popular. Além de grande edifícios, a arquiteta produziu desenhos e objetos famosos. Muitas de suas obras foram criadas a partir de itens que ela encontrava no lixo. Para ela, estas peças eram o ponto de partida para a construção de uma cultura autenticamente brasileira. Segundo Sarkis, os projetos da arquiteta se destacam pela união entre arquitetura, natureza, vida e comunidade, através de seus desenhos e formas. "Em suas mãos, a arquitetura se torna verdadeiramente uma arte social", disse. Em nota enviada à organização da Bienal, o Instituto Bardi de São Paulo, que reúne o acervo artístico e biográfico do casal Bardi –ela foi casada com Pietro Maria Bardi, figura central na fundação do Masp–, disse estar profundamente honrado e grato pelo prêmio. “Esperamos que em vez de aumentar a popularidade de Lina Bo Bardi como um ícone da arquitetura, a Bienal ajude a contextualizar e comunicar a profundidade de sua visão de mundo crítica, sempre cuidando daqueles que são subrepresentados, sempre ciente da importância da diversidade e sempre comprometida com uma abordagem multidisciplinar de uma arquitetura que reúne pessoas de todas as esferas da vida", diz o texto. O questionamento "Como Viveremos Juntos?" é o tema da Mostra deste ano. A edição havia sido marcada para ocorrer no primeiro semestre do ano passado, mas devido à pandemia do novo coronavírus, foi adiada —duas vezes— e, agora, deve acontecer a partir do dia 22 de maio. A mudança de datas trouxe também uma importante mudança no calendário da Bienal de Veneza –agora, as mostras de arquitetura ocorrem em anos de numeração ímpar, enquanto as de arte acontecerão em anos pares, assim como a Bienal de São Paulo. Lina Bo Bardi morreu em 20 de março de 1992, aos 78 anos, devido a uma embolia pulmonar.

  • De Érika Januza a Elza Soares, famosas homenageiam mulheres que as inspiram

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Todos têm uma mulher forte que os inspira. Seja mãe, avó, esposa, filha ou mesmo uma figura histórica capaz de mostrar sua forças de mãe batalhadora, de ativista destemida ou de uma jovem arredia que quer abraçar tudo que lhe negam. Pensando nisso, o jornal Folha de S.Paulo convidou algumas mulheres famosos (e fortes!) para fazerem suas homenagens no Dia Internacional da Mulher, celebrado nesta segunda-feira (8). A cantora Elza Soares, 90, a atriz Érika Januza, 35, e a médica e ex-BBB Marcela McGowan, 32, aceitaram o desafio.  Leia abaixo seus depoimentos: Elza Soares, 90 Uma mulher importante para mim? Dona Rosaria, minha mãe. A mulher que me colocou no mundo, que com todas as dificuldades nunca deixou de dar amor aos filhos, nunca deixou de cuidar da casa. Uma mulher que sustentou os filhos carregando lata na cabeça e lavando roupa para fora. Inclusive em fotos que ainda tenho dessa época, estamos todos nós [filhos] sempre arrumados. Um exemplo de avó e minha amiga em todos os momentos. Érika Januza, 35 Admiro inúmeras mulheres, mas não há como não falar de minha mãe, que é uma mulher que desde sempre me ensina a ter fé nas coisas, mesmo quando tudo parece dar errado, ela tem uma palavra positiva e isso me norteia em minha jornada. Pensar que o que não aconteceu, não aconteceu porque não era pra mim. Parece óbvio, mas nem sempre temos esta consciência plena. Hoje, isso está muito presente em mim, por causa dela. Sempre de bom humor, sem preguiça para nada, disposta, justa. O que sou, eu devo a ela. E tudo que posso, faço por ela. Então minha mulher inspiração é minha mama!" Marcela Mc Gowan, 32 Vou ter que ser um pouco clichê e falar aqui da minha mãe. Ela sempre foi uma mulher que me inspirou muito. Primeiro por ser uma pessoa extremamente empática e doce, que me ensinou sobre se colocar no lugar dos outros, segundo ponto minha mãe sempre me incentivou demais a correr atrás dos meus sonhos e conquistas, ela sempre me falou muito sobre ser independente e ter minha profissão para que sempre tivesse autonomia na minha vida. Ela sempre apoiou qualquer decisão que me fizesse feliz, desde o meu divórcio, viver um reality show, assumir publicamente minha orientação sexual, a pergunta sempre era : isso te faz feliz? Todo esse combinado me encorajou a ser uma mulher forte, que corre atrás do que quer, que não tem medo de mudanças e que nunca passaria por cima de ninguém para conseguir nada. Por isso, minha homenagem à mulher que me inspirou e me encorajou a vida toda. Suzana Pires, 44 A mulher que me inspira acredita que liderança é união, não egocentrismo; que liderança é lugar de vitoriosas, não para mulheres que se assustam com obstáculos; que liderança é para mulheres criativas e de profundo envolvimento com tudo que fazem. Mas podem também acreditar que é melhor ser liderada que liderar, ou que liderança seja para mulheres lúcidas e íntegras, que cumprem a palavra, e não para pessoas que queiram ser espertinhas. A mulher que me inspira já sofreu todos os tipos de opressão machista, mas nem sabia o que era isso. Achava normal. Hoje, ela sabe o que é assédio, abuso, opressão e todos os truques patriarcais para fazê-la retomar seu papel de coadjuvante na sociedade. Ela até sente raiva, mas acaba rindo e seguindo em frente. Sabe construir seu próprio cenário, sendo protagonista da sua existência. A mulher que me inspira é você. Todas nós. Diariamente.

  • Pepe Le Gambá tem cenas excluídas de 'Space Jam: O Novo Legado'

    SÃO PAULO, SP (FOLHAPRESS) - Pepe Le Pew, personagem já conhecido do filme clássico "Space Jam: O Jogo do Século" (1996), não irá aparecer na sequência da comédia, "Space Jam: O Novo Legado" (2021), que tem previsão de estreia para dia 16 de julho deste ano. Os produtores do longa-metragem retiraram as cenas em que o gambá aparece após acusações de que o personagem "normaliza a cultura do estupro". Segundo o site Deadline, Pepe Le Gambá, como é chamado no Brasil, aparecia em uma única cena, inserida no roteiro pelo então diretor Terence Nance. Na cena do híbrido entre desenho e live-action, o personagem estaria em uma ambientação parecida com o filme "Casablanca" (1942), e estaria interpretando um barman que tenta beijar o braço de uma personagem humana, interpretada pela atriz brasileira Greice Santo. Então, a mulher daria um tapa em Pepe, como recusa da investida. O gambá também era repreendido por LeBron James, que dizia que não é legal ser agarrado sem consentimento. Ainda na versão antiga, era falado que Penélope, a gatinha que foi interesse de Pepe, tinha uma ordem de restrição contra ele. A acusação que alertava sobre o comportamento do personagem foi feita por Charles M. Blow, colunista no jornal New York Times. A sequência de "Space Jam" foi assumida pelo cineasta Malcolm D. Lee, que revisou os conteúdos históricos dos personagens para o lançamento do filme. A personagem Lola Bunny, por exemplo, tinha seu visual extremamente sexualizado e ganhou traços mais reais para a continuação. Agora a aparência da personagem é menos apelativa e ela tem um uniforme de acordo com os utilizados pelos outros personagens, sem ser mais curto ou apertado. A brasileira Santo não gostou do fato de que a cena de Pepe foi cortada. Ela havia se alegrado em gravar a parte do filme, uma vez que o gambá finalmente recebe um puxão de orelha. A atriz já foi vítima de assédio sexual e possui uma organização sem fins lucrativos, Glam with Greice, que visa capacitar vítimas de violência doméstica para mudar suas vidas para melhor. Um porta-voz da artista disse, também ao Deadline: "Foi um grande negócio para Greice estar neste filme. Mesmo que Pepe seja um personagem de desenho animado, se alguém fosse dar um tapa em um assediador como ele, Greice gostaria que fosse ela", explicou. "Agora a cena está cortada, e ela não tem o poder de influenciar o mundo por meio das gerações mais jovens que assistirão ao 'Space Jam 2', para permitir que as meninas e meninos mais novos saibam que o comportamento de Pepe é inaceitável", completou. Além desse episódio, a Warner Bros já havia encontrado problemas nos últimos anos por causa de outros personagens de "Looney Tunes". Em junho de 2020, o antigo desenho foi transmitido pela HBO Max, e proibiu Elmer Fudd de usar uma arma, devido à modificação em resposta à violência armada nos Estados Unidos. Contatada pelo site, a Warner não comentou sobre a exclusão do personagem da sequência. O novo filme traz o astro do Los Angeles Lakers como produtor, ao lado de Ryan Coogler, Duncan Henderson e Maverick Carter.