Fazer sexo antes de dormir melhora o sono, diz estudo

Sexo antes de dormir melhora qualidade do sono –  (Foto:  Getty Images)

Que sexo relaxa todos nos sabemos. Mas de acordo com um novo estudo, transar antes de dormir melhora a qualidade do sono. Pesquisadores da Universidade Central de Queensland entrevistaram 800 pessoas e descobriram que 59% das mulheres e 68% dos homens que disseram ter relações antes de dormirem tiveram uma noite de sono melhor.

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O orgasmo é parte fundamental nisso, já que 68% das mulheres e 74% dos homens dormem melhor após atingir o clímax. E aqueles que não possuem um parceiro(a) não precisam se preocupar, pois a masturbação também oferece o mesmo resultado.

“Ter uma atividade sexual segura e satisfatória – sozinho ou com um parceiro – juntamente com outras estratégias antes de tentar dormir, pode oferecer à população em geral uma abordagem comportamental saudável para melhorar seu sono”, disse Michele Lastella, que lidera o estudo.

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“Uma proporção maior de homens relatou melhora percebida na qualidade do sono após o sexo. A razão para a diferença entre homens e mulheres não foi explorada neste estudo, mas pode ser explicada pela diferença na frequência do orgasmo; ou seja, os homens, quando comparados com as mulheres, têm maior probabilidade de atingir o orgasmo durante o sexo com um parceiro”, completa.

Ela reforça que há uma grande lacuna quando falamos de gênero e que mulheres estão tendo menos orgasmos que os homens, já que elas muitas não chegam ao clímax. Os pesquisadores acreditam que os benefícios alcançados com o sexo estão relacionados à liberação de certos hormônios e também com a redução do estresse após as relações.

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O estresse, inclusive, é um dos fatores que também pode prejudicar o sexo, já que quem sofre com ele tende a ter o sono prejudicado, e isso se reflete no desejo sexual. Por isso não dá para afirmar que o sexo irá resolver tudo, é preciso estar relaxado e tentar deixar os problemas de lado para ter resultados satisfatórios.