Rituais de bem-estar das famosas: das receitas caseiras às técnicas respiratórias

Beleza e saúde mental: a quarentena zen das famosas

Algumas seguem firme na prática da meditação, outras aproveitam para malhar até os músculos do rosto. E há até aquelas que se arriscam nas receitas caseiras de beleza. Tudo para manter a saúde mental (e física) sem sair de casa. E ainda rendem bons clicks para inspirar fãs e seguidores. Vem se motivar com os rituais de bem-estar das famosas durante a quarentena.

Mariana Goldfarb: máscara de abacate a cada dez dias

Mariana Goldfarb: máscara de abacate a cada dez dias


Entre treinos de exercícios funcionais e prática de yoga, Mariana Goldfarb, modelo e estudante de nutrição, tem aderido às receitas caseiras com ingredientes da cozinha. Uma das que mais fez sucesso foi a máscara de abacate: “Bom dia com máscara de abacate e soro fisiológico para deixar o seu rostinho macio igual pele de bebê”, escreveu ela em seu perfil no Instagram. 

Ela ainda deu a receita: “Para fazer essa máscara você vai precisar de 1/4 do abacate. Amassei bem amassadinho e misturei com uma colher de soro fisiológico e apliquei no rosto. Deixei agir por 20 minutos até dar uma secadinha e enxaguei. Teste deu positivo para eficácia! Eu adorei. Faço uma vez a cada dez dias”, contou.

Gisele Bündchen: equilíbrio com a respiração das narinas alternadas

Gisele bündchen e a técnica respiratória das narinas alternadas

O estilo de vida natureba da modelo já é bem conhecido e, apesar de muito discreta ao mostrar registros de sua vida, recentemente ela compartilhou um momento de autocuidado que tem ganhado sua disciplina na quarenta: a prática de um pranayama (técnica respiratória, em sânscrito) das narinas alternadas. A técnica é conhecida por equilibrar as polaridades, acalmar a mente, trazer clareza mental e relaxar os músculos do corpo.

Barbara Borges: menos cabelos, menos apego

Barbara Borges: ritual de desapego e coragem


A atriz Barbara Borges surpreendeu fãs e seguidores ao compartilhar o vídeo de cabeça raspada. Na sequência, um vídeo em que o marido e um dos filhos participavam do processo de despedida dos cachos em frente ao espelho, feito na maior diversão . Segundo ela, era um desejo antigo e foi uma espécie de ritual de  desapego. "Uma nova versão minha nasceu ontem. Conectada com o movimento da minha alma nessa existência. Conectada com meu coração para aprofundar no estudo de mim mesma, no meu autoconhecimento. Desapegar. Deixar ir", escreveu. Nas redes, só ganhou elogios pela coragem e pela beleza natural.

Bruna Linzmeyer: máscara de argila e aromaterapia

Bruna Linzmeyer: rituais de beleza natural

A Atriz Bruna Linzmeyer compartilhou ser caderninho de receitas caseiras, cheios de anotações sobre aromaterapia, e uma imagem de sua máscara favorita, feita de argila, água e óleos essenciais. A máscara capilar de babosa, óleo de coco e óleos essenciais também fez sucesso. A cozinha, aliás, tem sido o lugar em que mais a atriz tem registrado sua reclusão. Cozinhar, ao que parece, também tem sido um ritual de bem-estar e cultivo da saúde mental para ela.

Carolina Ferraz: skin care caprichado 

Carolina Ferraz: disciplinada no skin care

Rotinas de cuidado com a pele, passo a passo de aplicação de máscaras e outros produtos nunca foram tão compartilhados pelas celebridades. A atriz Carolina Ferraz tem mostrado boa parte de sua rotina e capricha nos cliques, como quando usa as  máscaras faciais no melhor estilo spa em casa

Angélica: meditação transcendental 

Angelica: meditação e leituras sobre espiritualidade

A apresentadora Angelica, até então discreta com seu dia a dia, tem compartilhado com frequência seu hábito de meditar. Nos últimos dias ela compartilhou as técnicas que mais está a habituada, como a transcendental, e até levou especialistas para falar sobre temas relacionados em seu perfil.  “O momento é de cuidado, reflexão e união. Cada um fazendo sua parte, sem julgamento e com amor no coração, amor ao próximo e ao nosso planeta”, escreveu em uma postagem.

Maitê Proença: malhando até os músculos do rosto

Maitê Proença: entusiasta da ginástica facial

Enquanto muitas personalidades tem compartilhado em lives e vídeos seus treinos funcionais para manter o corpo em dia, Maitê Proença tem sido uma das maiores entusiastas dos exercícios faciais. Acompanhada das orientações de sua fonoaudióloga especialista em reorganização facial, ela demonstra sua rotina com os “treinos” para os músculos do rosto. Eficaz, porém simples, a técnica não precisa do uso de produtos ou aparelhos complicados. Em um dos vídeos, a atriz demonstra um exercícios com uma colher. Os movimentos inusitados geram curiosidade e Maitê garante que funciona, já que ela tem aderido cada vez mais aos tratamentos naturais de beleza.