Exercícios físicos não garantem perda de peso, entenda por quê

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Se observarmos no sentido literal, fazer exercícios não leva a perda de peso, como acreditar que uma hora na academia irá queimar as calorias de uma barra de chocolate devorada horas antes.

Segundo a Dr. Sally Norton, especialista em queima de calorias, a malhação pode ajudar a perder peso de outras formas além de apenas reduzir os números na balança. Exercícios constroem músculos, o que queima energia a longo prazo. Com os músculos trabalhados e torneados, garantimos uma postura melhor, o que causa um olhar mais magro à nossa figura.

Além disso, melhorar a aparência através da prática de exercícios nos faz se sentir melhor e acaba aumentando o incentivo em optar por um estilo de vida mais saudável, que garante, enfim a sonhada perda de peso.