8 itens que vão te ajudar a dormir melhor em 2022!

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Ter uma rotina de sono regular e dormir melhor, é um dos pilares para manter uma vida mais saudável e ativa. Por isso, separamos alguns itens que vão te ajudar de verdade, afinal, não só em 2022 você merece ter mais qualidade de sono, nossas dicas são para que você coloque em prática sempre.

Lembrando que 1 hora antes de dormir, é importante que você comece a se preparar e fazer seu cérebro entender que é hora de se desligar de tudo (já que é exatamente isso que devemos fazer enquanto dormimos). Mas sabemos que nem sempre é assim, e acabamos sonhando com responsabilidades do dia a dia, se mexendo bastante durante a noite ou até mesmo, acordando durante a madrugada.

Leia também

Colchão Casal Ortopédico Ortobom Villagio

Se você sente incômodos na coluna, lombar ou nuca ao longo do dia, talvez seja a hora de repensar seu colchão. Nossa sugestão é o modelo ortopédico, já que garante uma resposta melhor em questão de molde do corpo, por ser melhor na pressão realizada pelo peso do corpo. Isso faz com que aumente o conforto e qualidade de sono. Inclusive, aqui você pode entender melhor a diferença de cada tipo de colchão. E para comprar o colchão que indicamos clique aqui e compre com desconto!

Foto: divulgação/Amazon
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dormir melhor

R$ 999,00 at Casas Bahia

Travesseiro Frostygel 100% Poliuretano

Se você sente incômodos na nuca, ombros e pescoço ao longo do dia, talvez seja a hora trocar seu travesseiro, que é um dos principais itens que PRECISAM ser escolhido com muita atenção! Esse modelo de travesseiro se molda aos contornos da cabeça/ombro. Seu tecido viscoelástico possui uma tecnologia desenvolvida pela NASA para proporcionar mais aconchego. Sua espuma tem tecnologia que "guarda na memória" os contornos do corpo

Foto: Divulgaçaõ/Amazon
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R$58,90 at Amazon

Cortina Blackout Tecido Liso Bella Janela

Uma cortina bem escolhida, que bloqueia a luz de verdade, contribui para que o organismo humano produza a quantidade ideal de melatonina, hormônio responsável pelo correto funcionamento do ciclo do sono e que só é produzido no escuro.. Então, para que a cortina atue efetivamente em prol da qualidade do sono, é preciso levar em conta aspectos como cor, tecido e textura. Por isso escolhemos esse modelo, que bloqueia com qualidade a luz do sol - clique para saber mais

Foto: Divulgação/Amazon
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R$313,90 at Amazon

Pijama Masculino Manga Curta

Dormir com roupas confortáveis também entra na lista, afinal, dormir com roupas pesadas, ou apertadas podem interferir na qualidade do sono. O ideal é que sejam leves, soltas e com um tecido macio. Por isso escolhemos esse modelo, que se adequa à estação do ano, já que a temperatura do corpo, durante a noite de sono, é super importante! O pijama é confeccionado em algodão e poliéster - clique para ver mais detalhes

Foto: divulgação/Amazon
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R$ 89,99 at C&A

Kit Completo Para Aromaterapia

Somos fãs de umidificadores de ar, principalmente quando você prepara o quarto antes de dormir. A combinação entre o umidificador de ar e óleos essenciais traz muitos benefícios, como por exemplo amenizar o ronco, diminuir os problemas respiratórios e descongestionar o nariz. O kit com o maior custo benefício, acompanha difusor elétrico e os 5 óleos essenciais mais populares, e é 100% garantido que são puros! As essências são: Lavanda, Eucalipto, Limão Siciliano, Laranja Doce e Tea Tree (Melaleuca)

foto: Divulgação/Amazon
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R$174,99 at Amazon

Relógio Smartwatch Amazfit Band 5 com Alexa

Se você quer ir a fundo no projeto de dormir bem, indicamos que você controle seu sono através da Smartband Amazfit 5! Com a pulseira você pode consultar a qualidade do sono, quanta vezes você virou na cama, se houve algum momento de estresse durante a noite e até mesmo quanto tempo você permaneceu no estado REM, que é o sono mais profundo (geralmente quando sonhamos) - clique para ver mais detalhes

Foto: Divulgação/Amazon
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R$188,60 R$209,98 at Amazon

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Fone de Ouvido Estéreo Sem Fio com Máscara para Dormir

Há alguns sons, como por exemplo “Som Branco” que são feitos para proporcionar mais relaxamento. Há pessoas que gostam de dormir ouvindo o barulho do mar, chuva ou até mesmo barulhos de passarinhos. Hoje em dia há vários aplicativos que oferecem inúmeras possbilidades de som. Coloque o timer no seu celular por 1 hora, e se concentre no som para ter uma ótima noite de sono, e o melhor, adormecer com mais qualidade. Esse modelo que separamos é perfeito, já que é uma máscara de dormir (que proporciona escuridão) com fones de ouvido! É praticamente 2 em 1! Clique para ver mais detalhes

Foto: divulgação/Amazon
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R$92,90 at Amazon

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