Escovação corporal ajuda a eliminar toxinas do organismo e desinchar


Escovação corporal: ritual que ajuda a "varrer" as toxinas

A escovação corporal tem todas as qualidades que eu amo em um ritual de beleza consciente: é fácil de fazer, barato, prazeroso, além de não ter a necessidade de um monte de produto. Ou seja, ainda é zero lixo. E, claro, tem resultados que todo mundo precisa para manter um organismo saudável. Não à toa está na minha rotina de autocuidado há anos.

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O hábito é milenar. A ideia é “varrer” as toxinas para fora do corpo. Por isso usamos uma escova de cerdas macias por todo o corpo em direção as glândulas linfáticas, assim ativamos a circulação, rendendo um efeito detox e diurético (sim, pode trer efeito até na celulite!). Ainda ouso dizer que também é um ritual de skin care, já que o hábito acaba fazendo uma leve esfoliação celular sem depender de produto algum. É como se fosse uma esfoliação a seco, sabe!?

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Como fazer a escovação corporal

Use escovas apropriadas para escovação corporal ou luvas de vegetal bem macias


Você só vai precisar de uma escova de cerdas macias - elas podem ser encontradas em perfumarias e farmácias. Caso não tenha, vale começar com uma bucha vegetal, ou até luvas que sejam feitas desta matéria-prima. O importante é que a bucha esteja macia. Do contrário, pode te arranhar.

O passo a passo é simples e, com o tempo, torna-se intuitivo. Você começa escovando das extremidades para o centro do corpo. Assim fica mais fácil seguir à direção das glândulas linfáticas. Dos pés até a parte de trás dos joelhos, por exemplo, é um ponto importante. Axilas, virilhas e centro do tronco também. Você ainda pode seguir do pescoço até o meio do peito. Vá fazendo os movimentos como se estivesse “varrendo” as toxinas. Eu costumo fazer uma vez por semana, pois a rotina cria o hábito e potencializa os resultados.

Dicas extras: faça sempre com o corpo seco. Vale até evitar fazer após o banho, devido à umidade e resíduos de produtos, como hidratantes. Não terá problema algum, mas é mais confortável e eficaz praticar com a pele seca. Sugiro fazer antes do banho e, depois de se levar, completar com uma oleação corporal com óleo vegetal para nutrir a pele renovada.