"Engolir o choro"? Precisamos aprender a lidar com os sentimentos ruins

Fernando Rocha
·1 minuto de leitura

Os seres humanos são dotados da capacidade de vivenciarem diversos sentimentos, alguns mais bem-vindos, e outros nem tanto. No entanto, os sentimentos considerados “ruins” são os mais comuns e os que menos falamos sobre. Mas é preciso valorizá-los e a psicóloga e empresária Virgínia Planet, convidada da semana do ‘É Normal?’, explica o porque.

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“O medo é importante. O estresse também, a sensação de ansiedade, o coração acelerado, o calor, são muito importantes e precisamos aprender a falar mais sobre isso”.

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Outro aspecto apontado pela especialista é a importância de ser feliz neste momento. Coisa que pensamentos como ‘sextar', ou esperar a sexta-feira para aproveitar, dificultam.

“A felicidade não é algo que está longe de nós, ela está nos pequenos momentos do seu sia a dia. Quantas vezes você foi feliz hoje?”, questiona a profissional que exemplifica com prazeres simples.

Assista o vídeo acima e confira!

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