Dormir mais no fim de semana pode reduzir risco de morte prematura

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Com tantas obrigações durante a semana, é comum que as pessoas queiram aproveitar ao máximo seu tempo livre no fim dela. Alguns afirmar que passar muito tempo na cama aos fins de semana dá a sensação de desperdício de tempo mas de acordo com estudo, é melhor permanecer mais tempo nela.

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Pesquisadores da Instituto de Pesquisa de Estresse da Universidade de Estocolmo descobriram que descansar no fim de semana tem o potencial de neutralizar os efeitos prejudiciais da falta de sono durante os dias úteis.

Eles analisaram como a falta de sono pode se relacionar com a taxa de mortalidade das pessoas avaliando dados de 43.880 participantes ao longo de 13 anos. Os resultados afirmaram que aqueles com menos de 65 anos, que tinham cinco horas de sono ou menos nos fins de semana, tiveram uma taxa de mortalidade 52% maior do que aqueles que tiveram seis ou sete horas de sono.

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“Possivelmente, o sono de fim de semana prolongado pode compensar o sono nos dias úteis”, diz os pesquisadores.