Dormir com seu cachorro proporciona melhor noite de sono, diz estudo

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Se você gosta de dormir com seu cão de estimação no quarto, saiba que isso pode melhorar o seu sono. Isso é o que afirma um estudo recente realizado pela Mayo Clinic, que descobriu que a presença do cachorro faz aumentar a qualidade do sono.

Os pesquisadores começaram tentando descobrir se manter o cachorro no quarto perturbaria ou ajudaria a dormir. Para isso, eles avaliaram durante quatro meses o sono de humanos e cães que ocupavam o mesmo quarto. Foram 40 participantes saudáveis, ou seja, que não possuíam nenhum distúrbio do sono, que tinham cachorros com mais de seis meses de vida.

Por sete noites, os humanos usaram acelerômetros, equipamento que mede a aceleração própria, enquanto seus pets usaram um dispositivo semelhante para acompanhar o sono. “A maioria das pessoas acha que o cachorro no quarto é uma perturbação. Descobrimos que muitas pessoas encontram conforto e sensação de segurança ao dormir com seus pets”, diz Lois Krahn, especialista do sono, no release do estudo.

Porém, isso funciona apenas se o cachorro dormir no chão, pois aqueles que dormiram com o animal na cama passaram mais tempo acordados durante a noite. “Hoje muitos donos de animais ficam longe deles durante o dia e querem aproveitar ao máximo quando estão em casa. Tê-los no quarto é uma maneira fácil de fazer isso e agora esses donos podem ficar tranquilos sabendo que não terão o sono afetado”, completou Lois.