Dieta e beleza vegana: descubra 4 mentiras e 1 verdade sobre estilo de vida sem itens de origem animal

Optar pela dieta vegana - e também por um estilo de vida sem elementos de origem animal - é um hábito cada vez mais popular no Brasil. Em dados de 2018 do Ibope, cerca de 37 milhões de brasileiros se consideram veganos ou vegetarianos (entenda aqui a diferença entre os termos!).

Além da alimentação, aderir a uma rotina de beleza sem produtos de origem animal é essencial para quem busca aderir a esse estilo de vida. O Dia Mundial do Veganismo é celebrado neste 1º de novembro, data que também marca o início do mês mundial do veganismo. Por isso, o Purepeople reuniu especialistas para te contar 4 mentiras e 1 verdade sobre dieta e beleza vegana. Confira em detalhes a seguir!

Dieta vegana SEMPRE é mais saudável?

Mito! A nutróloga Dra. Marcella Garcez pontua que uma dieta vegana sem orientação especializada pode acabar contendo muitos alimentos ultraprocessados. "Muitos desses produtos produzidos a partir de plantas, especialmente as carnes, são considerados alimentos ultraprocessados, isto é, são formulações industriais fabricadas a partir de substâncias extraídas ou derivadas de outros alimentos (no caso, as plantas) e sintetizadas em laboratório (corantes, aromatizantes, conservantes e aditivos)", indica.

"Esse processamento é o que torna tais alimentos mais agradáveis ao paladar e similares aos produtos que se propõem a substituir, mas também é o que faz com que não sejam tão saudáveis...

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