Como trabalhar melhor (e com mais consciência) em 2021 segundo o… TikTok!

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O TikTok tem se mostrado uma rede tão completa que é possível até mesmo encontrar dicas de produtividade imperdíveis por lá (Foto: Getty Creative)

O ano novo mal começou e já vemos por aí conversas sobre produtividade e como trabalhar mais (e melhor) em 2021. No entanto, passados os meses marcados por uma pandemia de coronavírus (que, por sinal, ainda não acabou), vemos uma mudança muito bem-vinda nesse discurso: buscar uma rotina que, sim, é produtiva, mas também é mais consciente e equilibrada.

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Por onde começar, então? A rede social do momento, o TikTok, já se mostrou útil de muitas maneiras, auxiliando usuários com transtornos alimentares e até repassando ensinamentos sobre educação sexual. Agora, também encontramos por lá uma série de dicas de produtividade que prometem ser o sucesso deste ano.

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1.Ao invés de ler, ouça

Se você é do time de pessoas que trabalha muito e sentiu o cansaço de passar horas e horas na frente de uma tela ou se é um estudante com dificuldades semelhantes (afinal, a educação à distância não tem sido fácil para ninguém), uma ideia é transformar os seus textos em arquivos de áudio, para ouvir quando quiser. Sim, estamos na era dos podcasts, e é possível usar programas gratuitos na internet - uma sugestão é o Podcastle -, que transformam textos em arquivos de áudio. Alguns jornais e revistas, inclusive, já oferecem essa opção para você.

A vantagem de um arquivo de áudio é que você pode se desligar das telas e acompanhar aquela notícia ou leitura enquanto faz atividades mecânicas (como limpar a casa ou cozinhar). É uma opção muito válida para quem precisa, principalmente, se manter atualizado sobre as notícias do dia ou faz leituras extensas por conta de trabalho ou estudos.

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2.Escolha a trilha sonora certa

Trabalhando de casa você já deve ter percebido como é fácil se distrair. Com uma playlist animada, com músicas que você ama, então… nem se fala! Sendo o ASMR o queridinho da geração Z, ele surge como um caminho interessante para quem quer manter o foco, sem distrações. Trilhas brancas, como sons de chuva ou de pessoas conversando, ao fundo, em um café, podem ajudar na concentração, assim como as músicas no estilo Lo-Fi, que são sucesso entre as gerações mais novas e oferecem batidas simples, mais calmas e que ajudam a focar. Vale lembrar ainda que estudos científicos indicam que usar a música clássica como trilha sonora do seu dia de trabalho é uma ferramenta incrível para não só aumentar a sua produtividade, como a qualidade do trabalho que você faz.

3.Gamefique o seu trabalho

Parece conversa de empreendedor, mas a dica, aqui, é séria: se você percebeu dificuldades de concentração ou para finalizar uma tarefa, transforme o seu trabalho em jogo. Existem aplicativos, como o Forest, que funcionam como um timer interativo: você escolhe uma árvore para plantar na sua floresta, coloca um tempo no cronômetro e o aplicativo evita que você acesse redes sociais ou abas no seu navegador enquanto o relógio está rodando. Ao final, você tem uma árvore plantada e pode juntar moedas para comprar outras espécies e crescer a sua floresta particular. Já no Bakery, a mecânica é a mesma, mas ao invés de árvores, você cozinha delicias de mentirinha! Tanto na primeira, quanto na segunda opção, ao sair do aplicativo ou abrir uma aba "proibida" no seu navegador a sua árvore morre ou a sua receita queima. A ideia é, justamente, estimular você a se manter concentrado na tarefa em questão, sem cair na tentação de abrir o Instagram ou o Twitter no meio do caminho.

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4.Faça uma lista

A dica mais antiga que se tem conhecimento sobre produtividade é fazer a famosa to-do list, ou seja, uma lista com os seus afazeres. Seja online, em um aplicativo, no Excel ou na boa e velha folha de papel, a ideia é listar tudo o que você, de fato, precisa fazer naquele dia. Um complemento a essa dica é marcar quais são as três prioridades do dia - dessa forma você evita a ansiedade de lidar com uma lista longa e consegue determinar de que forma vai utilizar o seu tempo - o que for feito além dessas prioridades é lucro!

5.Dê um prêmio a você mesmo

Seguindo a linha de gameficar o seu trabalho, uma ideia interessante é pensar em tarefas que você precisa fazer (sejam grandes ou pequenas) e prêmios que você pode se dar ao terminá-las. Por exemplo, um pedaço de chocolate ao terminar um relatório, um episódio da sua série favorita quando terminar um projeto maior, ou até alguns minutos de soneca depois de responder os seus e-mails de trabalho. Os prêmios, em si, ficam a seu critério, mas vale pensar em pequenos prêmios para mimar a si mesmo se a dificuldade for grande.

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6.Monte uma agenda em blocos

Outra dica vinda diretamente do TikTok é montar uma agenda em blocos. Basicamente, isso significar separar o seu dia ou a sua semana em blocos de tempo que serão utilizados para determinadas tarefas - o maior desafio, aqui é se manter fiel ao seu planejamento! Para isso, você pode se utilizar de algumas das dicas anteriores, claro! No entanto, o objetivo é que você tenha mais noção de como utiliza o seu tempo durante o dia e encontrar espaço para tudo o que você precisa, de fato, fazer.

7.Concentre-se no que você ama

Se você acompanha qualquer pessoa na internet, já deve ter sido impactado por vídeos de rotinas matinais - e sentido a pressão para montar a sua própria. Mas, calma, você não precisa buscar 5 ou 6 tarefas diferentes só para ter uma rotina matinal produtiva. Pelo contrário, você pode fazer uma lista com as atividades que realmente ama fazer - alongar o corpo, escrever um diário, meditar, ler um livro, até mesmo ver um episódio de uma série - e escolher uma delas para fazer logo que acorda. A meta é essa: cumprir uma atividade da sua lista ao acordar. Um truque interessante é separá-las por baixa, média e alta complexidade, dessa forma, você pode variar ao longo da semana e criar uma rotina matinal simples e consistente, que estimule você a continuar com o seu dia.

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