Como superar a fobia de ir ao dentista

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Foto: Shutterstock
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Por mais que os tratamentos odontológicos atuais quase não causem dor, há alguns pacientes que precisam lidar com o medo de ir ao dentista. A odontofobia, como é chamado esse quadro, pode trazer inúmeros prejuízos à saúde bucal, já que costuma afastar as pessoas do consultório. Felizmente, há alguns procedimentos que podem ser feitos para superar a fobia. Confira.

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1- Procure indicações de amigos e familiares

Para superar qualquer medo do dentista, é importante estabelecer uma relação de confiança. Tente conversar com amigos, familiares e pessoas próximas para colher indicações e informações sobre os profissionais da área.

2- Visite diversos profissionais

Antes de bater o martelo e escolher o dentista que fará seu atendimento, procure realizar consultas com mais de um profissional. De preferência, tente ser atendido por cerca de três dentistas antes de escolher um. Assim, é possível entender como eles trabalham e qual oferece o melhor tratamento.

3- Procure explicar seu medo ao dentista

A primeira consulta tende a ser mais estressante que as demais, já que ainda não há vínculo com o profissional, o que pode aumentar a ansiedade. Por isso, é importante explicar ao dentista todos seus medos e receios, para que ele consiga passar tranquilidade e transmitir confiança durante os procedimentos realizados.

4- Não tenha medo de fazer perguntas

Questione o dentista sempre que houver alguma dúvida. Dessa forma, você se sentirá mais seguro durante o tratamento e terá mais confiança no profissional.

5- Faça um exercício de respiração

Respirar fundo e soltar o ar lentamente pode ajudar na hora que estiver na cadeira do dentista. O exercício é indicado para quem precisa se acalmar.

6- Combine sinais com seu dentista

Antes de iniciar o procedimento, tente combinar alguns sinais com seu dentista caso sinta alguma dor ou esteja inseguro, como levantar uma das mãos.

7- Terapia pode ajudar

Se a fobia for em um grau avançado, pode ser que a terapia seja uma boa alternativa para superar de vez o medo de ir ao dentista. Caso nada ajude a diminuir o medo, procure um terapeuta para que ele encontre a raiz do problema e o direcione para se livrar dessa fobia para sempre.

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