Como prevenir o aparecimento de herpes labial

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Foto: Shutterstock
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Conhecida por desencadear feridas e bolhas nos lábios, a herpes é um vírus que fica em estado latente (como se estivesse adormecido) no organismo após a contaminação. Normalmente, ele só se manifesta quando há qualquer tipo de alteração (tanto no corpo como no ambiente) que leva à queda de imunidade. Veja como prevenir esse problema.

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1. Não compartilhe itens pessoais

Compartilhar itens pessoais é um hábito que pode servir de porta de entrada para vírus, como o da herpes. É por isso que copos, talheres, toalhas e escovas de dentes não devem ser usados por mais de uma pessoa.

2. Evite contato direto

Além da prevenção indireta, é importante evitar o contato direto com o vírus da herpes. Pessoas que estão com feridas nos lábios, por exemplo, não devem beijar na boca até que os machucados cicatrizem completamente.

3. Fatores emocionais

Quem tem o vírus da herpes no organismo precisa cuidar da imunidade para evitar que ele “desperte”. Saber controlar fatores emocionais, como estresse e ansiedade, é uma das melhores táticas de prevenção.

4. Cuidados com a alimentação

A alimentação inadequada também pode influenciar o vírus da herpes. O ideal é evitar o consumo excessivo de alimentos ácidos e apostar em um cardápio equilibrado, que colabore para manter sua imunidade alta no dia a dia.

5. Evite o sol

Quem já teve herpes labial deve evitar longas exposições ao sol e usar filtro solar. Isso porque os raios ultravioleta podem reativar o vírus no lábio.

6. Exercícios físicos

Exercícios físicos costumam ser ótimos para a saúde, mas é preciso ficar atento para não passar dos limites. Praticar esportes de forma excessiva pode diminuir a imunidade do organismo e, consequentemente, “ativar” o vírus da herpes.

7. Não levar a mão à boca

Caso esteja com feridas e bolhas nos lábios, evite levar a mão à boca. Isso porque a herpes é um vírus contagioso, que pode ser transmitido para outras pessoas e até para outras partes do seu corpo. Em caso de contato direto, lave as mãos imediatamente.