Como controlar a ansiedade na quarentena

Seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), grande parte da população está isolada em casa pela pandemia de covid-19.

As mudanças ocasionadas pelo distanciamento social podem gerar sintomas como ansiedade e depressão, fazendo com que as pessoas comecem a consumir de maneira descontrolada. A compulsão por comida neste período é ainda maior, segundo a nutricionista Dafne Oliveira.

Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a controlar a ansiedade na quarentena.