Aulas de dança para bebês podem ajudar pais a criar laços maiores

Dançar é uma ótima maneira de fortalecer o vínculo com os seus filhos. (Getty Images)

Durante os primeiros meses após o nascimento de um filho (também chamados de “quarto trimestre”) criar um vínculo com o bebê é um dos principais focos dos pais. Entender seus gostos e preferências, passar um tempo agradável com ele e ter certeza de que ele está recebendo tudo que precisa, é uma grande parte do papel como pai e mãe.

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E, de acordo com Urska Gestrin, especialista em dança e dona do Latino Bambino, dançar é uma ótima maneira de fortalecer o vínculo com o seu filho – além de outros benefícios.

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É vamos combinar: é difícil não se sentir feliz ao ouvir uma música e sair dançando pela sala, sem falar nos benefícios para a saúde “A dança tem diversos benefícios,” explica Gestrin. “Desde manter a forma até se conectar com o seu bebê. Ela ajuda a restaurar a saúde abdominal e do assoalho pélvico, além de desencadear a liberação de hormônios da felicidade”.

“Ouvir música, dançar, se divertir em um ambiente adequado e socializar com outras mães é muito benéfico para a saúde e o bem-estar”.Embora no momento não seja possível fazer aulas presenciais por causa do coronavírus, isso não significa que não podemos tentar fazer alguns movimentos, em casa, com nossos bebês.

Para experimentar, você vai precisar de um sling ou mochila evolutiva para carregar o seu bebê. Se você estiver grávida, também pode participar, mas é preciso “ter um pouco mais de cuidado com os movimentos do quadril, explica Gestrin.

Ela sugere que você faça um aquecimento com uma música latina, uma forma instantânea de melhorar o seu humor e o do seu bebê.“Ative o seu abdômen, puxe-o para dentro e mova o seu quadril,” aconselha.

Os movimentos que ela criou podem ser feitos em casa e – assim como o nome sugere – têm um toque latino e são muito divertidos. Ela recomenda uma sessão semanal para obter resultados.

Com ou sem um bebê, são muitos os benefícios da dança para a saúde. A Bupa analisou 23 estudos diferentes sobre a terapia da dança e descobriu que é cientificamente comprovado que ela aumenta a qualidade de vida e reduz sentimentos de depressão e ansiedade.

Como alguns tipos de dança ainda permitem queimar mais de 400 calorias por hora, esta também é uma excelente maneira de manter a forma e socializar com outras mães e bebês ao mesmo tempo.

Parece que todos nós precisamos de um pouco de música dançante nas nossas vidas.

Caroline Allen