Saiba o que comer para ajudar a ficar acordado

Renan Botelho
·1 minuto de leitura

Se você é do tipo que não se dá bem com cafeína e está procurando alternativas ao famoso café preto para dar aquele empurrãozinho de energia pela manhã, este vídeo é para você! Encontramos sete alimentos que vão te ajudar a ficar acordado. Confira!

Baixe o app do Yahoo Mail em menos de 1 minuto e receba todos os seus e-mails em um só lugar

Siga o Yahoo Vida e Estilo no Google News

Queijo envelhecido

Ele é rico em tiramina, um aminoácido que ajuda a estimular seu cérebro e fazer você se sentir mais acordado.

Veja também

Chocolate Amargo

Quanto maior a concentração de cacao, melhor! O cacao ajuda a diminuir os níveis de estresse e aumentar a sua energia!

Chia

As sementes de chia são cheias de proteínas e fibras, perfeitas para dar aquela impulsão de energia pela manhã.

Banana

Rica em potássio, uma banana pode substituir um drink energético. Além de ser bem mais saudável!

Abóbora

As sementes de abóbora são ricas em zinco, ferro e minerais que ajudam a oxigenar o cérebro.

Maçã

A fruta é rica em quercetina, que protege as células do cérebro e seu sistema cognitivo.

Água

Cansaço pode ser sinal de desidratação. Então não esqueça de beber bastante água!

Assine agora a newsletter Yahoo em 3 Minutos

Siga o Yahoo Vida e Estilo no Instagram, Facebook, Twitter e YouTube