Com antes e depois, fisiculturista indica como conquistar o bumbum perfeito

Reprodução/Instagram @martamielczarskaa

Para quem quer conquistar as formas corporais dos sonhos, não basta apenas se matar na academia e parar de comer. A alimentação é fator fundamental e a fisiculturista Marta Mielczarska é um bom exemplo disso.

Ela usou seu Instagram para mostrar seu antes e depois e indicar o caminho ideal para conseguir o bumbum perfeito. “Não consigo contar quantas vezes me perguntam como conseguir um bumbum. Primeiro sua dieta precisa ser no ponto e você tem que comer MUITO”, inicia na legenda.

Marta segue dizendo que a melhor forma de se ganhar massa é não descuidar nem restringir a alimentação. “Não fortaleci meu corpo pulando refeições ou cortando calorias”. A foto da direita foi tirada quando sua dieta era de 1.800 calorias por dia. Hoje, um ano e meio depois da primeira imagem, ela ingere 2.200.

Reprodução/Instagram @martamielczarskaa

Isso desmistifica a ideia de que é preciso passar fome ou cortar alimentos da dieta para conquistar o corpo ideal, sendo mais saudável apostar em uma alimentação completa, porém controlada. E, claro, é sempre bom ter a opinião de um profissional para garantir melhores resultados.