Yahoo Vida e Estilo Claridade pode atrapalhar seu sono; 4 cortinas blackout a partir de R$ 44
Uma pesquisa realizada pelo o Instituto Brasileiro de Opinião Pública e Estatística (Ibope), revelou que 65% dos brasileiros têm baixa qualidade de sono, dentre as causas estão o estresse do dia a dia e a produção inadequada de melatonina. Esse problema pode ser amenizado com o uso adequado de cortinas. Como escolher a ideal para você? e quais modelos blackout valem a pena?
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Ao bloquear ou reduzir a incidência de luz, a cortina contribui para que o organismo humano produza a quantidade ideal de melatonina, hormônio responsável pelo correto funcionamento do ciclo do sono e que só é produzido no escuro. Então, para que a cortina atue efetivamente em prol da qualidade do sono, é preciso levar em conta aspectos como cor, tecido e textura.
Dica de como escolher a ideal para você:
A cortina não precisa ser grossa, mas não pode deixar passar luminosidade;
Caso o tecido tenha trama aberta, com "buraquinhos", é necessário que a cortina seja forrada. Do contrário, a luz entrará por esses espaços no tecido;
Escolha cores mais claras, que são as recomendadas para o quarto. Estudos de Cromoterapia indicam que cores quentes, como vermelho ou laranja, interferem negativamente na qualidade do sono, pois são tons estimulantes;
Modelos blackout são ideais para quem trabalha à noite e dorme durante o dia, pois impedem a passagem da luminosidade.
Veja os modelos mais comprados da amazon:
Cortina Blackout Tecido Liso Bella Janela 4,20m x 2,50m
Cortina Blackout E Voil Pratika Slim 3,60x2,50m Bella Janela
Cortina Corta Luz PVC 400x250
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Cortina Blackout Tecido Blend Bella Janela 3,00m x 1,70m
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