Cinco maneiras de usar o quartzo rosa para o autocuidado
O quartzo rosa nĂŁo tem fama de queridinho entre as pessoas que começam a se interessar por terapias integrativas e bem-estar holĂstico Ă toa. Ele tem todas as propriedades para colocar a energia ao nosso redor vibrando no amor incondicional. E, logo, proporcionar uma sensação de autoestima genuĂna e de amor empatia com o outro.
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Ă que esta pedra estĂĄ conectada ao chakra do coração, o Anahata. E, por isso, quando usado com intenção (e nĂŁo apenas por decoração ou estĂ©tica) equilibra nossas emoçÔes trazendo aceitação, acolhimento e aliviando angĂșstias.
Cinco maneiras de usar o quartzo rosa no autocuidado sem sair de casa
1. Para dormir melhor: deixe ao lado da mesa de cabeceira ou embaixo do travesseiro
Muitas vezes a higiene do sono nĂŁo Ă© completa pois vamos dormir com preocupaçÔes e angĂșstias. Manter um pequeno cristal de quartzo por perto durante o sono traz serenidade e acolhimento. VocĂȘ pode deixar na mesa de cabeceira ou mesmo embaixo do travesseiro.
2. Na rotina de cuidados pessoais
Se vocĂȘ tem uma pequena pedrinha de quartzo rosa, coloque junte com seu blend de ervas ao preparar um escalda-pĂ©s: coloque no fundo da bacia, cubra com ervas e ĂĄgua quente. SĂł nĂŁo esqueça de resgatĂĄ-la depois, ok!? VocĂȘ pode aproveitar tambĂ©m e e adicionar Ă rotina de skincare uma massagem com guashĂĄ ou roller face de quartzo rosa. Assim vocĂȘ traz ainda mais auto-gentileza no cuidado diĂĄrio com a beleza.
3 - Para relaxar e alinhar o chakra cardĂaco
Tradicionalmente, apĂłs a prĂĄtica de ĂĄsanas no yoga, a aula termina com um relaxamento profundo, o chamado shavasana. Aproveite que estarĂĄ em posição deitada e, durante este tempo, acomode um pequeno quartzo rosa no centro do peito e coloque atenção nesta regiĂŁo, como se a energia dela expandisse a cada respiração. Ă uma maneira de se conectar ainda mais ao seu chacra cardĂaco, o anahata. Se vocĂȘ ainda nĂŁo pratica yoga, faça uma meditação simples e, ao final, deite-se com o cristal sobre o peito.
4 - Energizar a ĂĄgua: para beber, banhar-se, regar as plantas...
VocĂȘ pode colocar um pedrinha - devidamente higienizada e esterilizada - no fundo de uma garrafa ou jarra de vidro, cobrir com ĂĄgua e deixar por uma noite - mas nĂŁo esqueça de colocar a energia de cura. Use para beber, fazer banhos e atĂ© regar as plantas, assim como podemos fazer com a ĂĄgua lunar, que ensinei aqui, e tambĂ©m pode levar uma pedrinha de quartzo rosa.
5 - Para fortalecer a sensação de gratidão lembrar de agradecer
VocĂȘ tambĂ©m pode deixĂĄ-lo em um lugar visĂvel da sua casa ou quarto. Mas nĂŁo, nĂŁo como uma função apenas decorativa. Coloque a intenção de que ele vai servir como um lembrete: cada vez que bater os olhos nele, pare alguns segundos e conecte-se com a sensação de gratidĂŁo.