10 canais no Youtube para você se exercitar em casa

10 canais para se exercitar sem sair de casa. Arte: Flávia Akemi

Por Flávia Akemi (@aqueleglow)

Em tempos de isolamento, começar uma nova atividade física é uma decisão certeira para quem busca manter a disposição e o ânimo lá em cima! Além de sair do sedentarismo, a prática constante de exercícios auxilia no equilíbrio da saúde mental - imprescindível no momento atual!

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E se você acha que é necessário muitas horas do seu dia para isso acontecer, engana-se! Reservar 15 minutos da sua rotina já ajuda e muito na manutenção do condicionamento físico.

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Que tal? Para te inspirar, selecionamos 10 canais no Youtube com aulas e treinos das mais variadas modalidades: têm Yoga, Pilates, Dança e muito mais! Confira a seguir e conta pra gente o que você achou nos comentários!

Arte: Flávia Akemi

Pri Leite Yoga
Priscilla é brasileira, praticante de yoga há mais de uma década e reside no Canadá. Professora qualificada pela Aliança de Yoga Internacional, Pri conta com diversos cursos internacionais no currículo: nos Estados Unidos e Índia em Bhakti, Vinyasa Flow, Hatha, Yin e Prenata. Em seu canal, você encontra desde aulas para iniciantes até exercícios mais complexos para adeptos assíduos da prática.


Arte: Flávia Akemi

Namu
Além de aulas super completas de Yoga e Pilates (tem vídeo para iniciantes, gestantes e até focado em postura e rotina de trabalho), o canal Namu também oferece conteúdos informativos sobre cuidados com o corpo, cuidados com a mente, filosofia, saúde e sustentabilidade.

Arte: Flávia Akemi

Daniel Saboya
Tá afim de movimentar o corpo? O professor Daniel Saboya é um dos precursores dos canais brasileiros de dança no Youtube e junto com sua equipe, ensinam as coreografias das músicas mais bombadas do momento. Dos hits de Anitta aos sucessos de brega funk, a diversão é certa!

Arte: Flávia Akemi

Carol Borba

Formada em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina, a personal trainer Carol Borba é adepta do estilo de vida fitness e produz vídeos com dicas de exercícios, saúde, bem estar e alimentação. O canal tem treinos para partes específicas do corpo (braços, abdômen, bumbum), além de conteúdos de corrida e alongamento.

Arte: Flávia Akemi

Fit Dance

Considerado um dos maiores programas de aulas de dança do mundo, o Fit Dance possui canal próprio cheio de coreografias incríveis! Os artistas amam participar dos vídeos e ensinar o público a dançar seus hits mais conhecidos: Ivete Sangalo, Lexa, Gloria Groove são algumas das famosas que já passaram pelo canal. Vale conferir as playlists temáticas: tem de funk, sertanejo e até ragaFunk!

Arte: Flávia Akemi

Exercícios em casa

Um dos maiores canais brasileiros do segmento, no Exercícios em Casa você encontra uma variedade enorme de aulas ensinadas passo a passo. Yoga, dança, pilates, alongamento, ginástica localizada, funcional, ballet fitness... ufa! O mais legal é que no início de cada vídeo, é mostrado o tempo de duração do treino, o nível de dificuldade e o gasto calórico aproximado de cada um dos exercícios.

Arte: Flávia Akemi

Bloguilates
A professora Cassey Ho aborda seus treinos de uma forma leve e descontraída . Os temas? Os mais divertidos possíveis! Tem treino para fazer enquanto assiste televisão, treinos para fazer em apartamento, treinos inspirados em celebridades e muito mais! Vale a pena conhecer!​ (Em inglês)


Arte: Flávia Akemi

MadFit
No canal da personal Maddie Lymburner, você encontra vídeos bem didáticos com treinos para o corpo inteiro! O mais legal é que você consegue escolher exercícios de acordo com o tempo que você tem disponível. Que tal tirar 10 minutinhos do seu dia para praticar uma série de abdominais? ​(Em inglês)


Arte: Flávia Akemi

Home Fit Home
Health Coach, Personal Trainer e Instrutora de Pilates, Beatriz Affonso lança vídeos bem didáticos com séries completas de treinos voltados a partes específicas do corpo, como glúteos, pernas, braços etc. Os exercícios costumam ter cerca de 15 a 20 minutos de duração e são perfeitos para fazer na sala de casa!


Arte: Flávia Akemi

Popsugar Fitness
Comandado por Anna Renderer, o canal PopSugar Fitness recebe especialistas e treinadores das celebridades mais bombadas de Hollywood! Unindo as práticas da moda com treinos mais tradicionais, os vídeos são super animados e tem uma variedade enorme de modalidades para você escolher!