Burnout: entenda a condição, que também afeta crianças e adolescentes

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Quem nunca se sentiu cansade e esperou ansiosamente pelo fim de semana? Isso é a coisa mais normal do mundo, porém, devemos estar atentes para o sentimento não sair do controle. Uma exaustão forte e falta de motivação constante no trabalho e na escola podem ser sinal de burnout.

A condição fala sobre um esgotamento focado especialmente na vida profissional e acadêmica, como explica o psiquiatra José Fernandes Vilas, autor do livro "Quando o Sucesso vira Burnout". Por isso, o Purebreak conversou mais com o especialista, a fim de entender a condição que afeta 3 a cada 10 profissionais no Brasil, segundo dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho. Confira!

O que é o burnout e quais são os sintomas?

É comum termos dias estressantes no trabalho ou na escola, porém, quando a tensão se torna parte da rotina, o nosso organismo começa a sentir e dar sinais de que precisa de cuidado. O burnout é o que acontece, nos casos mais graves. "A partir de semanas e meses a fio tendo altíssimo nível de estresse isso se tornaria um estresse crônico. Essa condição massiva, dia após dia, quando é mal administrada, ou seja, quando a pessoa não consegue conciliar o autocuidado, ela entra no processo de adoecimento por burnout", explica José Fernandes Vilas.

E com autocuidado, o médico inclui algumas atividades simples - mas que fazem toda a diferença para a nossa saúde: ter boas noites de sono,...

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