Yahoo Vida e Estilo Bolo de banana fit com 3 ingredientes no micro-ondas: você não vai acreditar nessa receita saudável e prática!
Já pensou em fazer um bolo de banana fit com apenas três ingredientes em dois minutos no micro-ondas? Parece impossível, mas não é! Essa receita simples e prática é perfeita para quem está em busca de uma alimentação mais saudável e quer substituir alguns ingredientes na dieta. Quer aprender como fazer? Então confira a seguir a receita, dicas de preparo e as vantagens de incluir esse prato na sua rotina!
Como fazer o bolo de banana fit com 3 ingredientes no micro-ondas
Comece essa receita superando todos os ingredientes necessários: uma banana, um ovo e duas colheres de sopa de aveia em flocos ou farelo de aveia. Em seguida, amasse a banana com um garfo em um prato, adicione o ovo e misture bem. Adicione em seguida a aveia e mexa mais um pouco até garantir uma massa homogênea. Para finalizar coloque tudo em uma caneca e leve ao micro-ondas por dois minutos. Agora é só aproveitar!
Como incrementar seu bolo
A receita mais simples desse bolo de banana fit leva apenas três ingredientes, mas é possível incrementar o alimento com diversas outras opções que estiverem disponíveis na cozinha.
Uma colher de chá de canela, por exemplo, dá mais sabor ao prato e ainda acelera o metabolismo. Uvas-passas, coco ralado, cacau em pó e mel deixam tudo mais adocicado, uma boa ideia para matar aquela vontade de comer doce sem extrapolar.
Benefícios da banana
Não é à toa que a banana é queridinha nas receitas fit. A fruta é saudável, dá saciedade e também é ...
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