Para manter a saúde em dia, durma sem calcinha

Preliminares

Nos últimos dias, quem acompanha o Twitter ou as colunas de famosos viu que muita gente resolveu abrir o coração e contar que dorme sem calcinha. Na verdade, não foi uma confissão, mas uma campanha publicitária de uma marca de sabonetes íntimos.

A gente acha muito legal quando marcas resolvem fazer campanhas que ensinam ou melhoram algo e deixam de lado a ideia de um vídeo com uma mulher andando de um lado para o outro cheia de frescor vaginal e atraindo a atenção dos homens – como se esse fosse o único objetivo feminino.

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E por achar tão legal a ideia de conscientizar sobre o tema, resolvemos buscar informações sobre ele. É mesmo bom dormir sem calcinha? E o sabonete líquido, ele é mesmo a melhor escolha?

Sono e calcinha
A verdade é que, em um mundo perfeito, a gente não usaria calcinha nunca. Ela só é boa para segurar o absorvente, quando você está menstruada. Nos outros momentos ela seria totalmente dispensável se não fossem as regras sociais de conduta.

Pois é, temos que usar calcinha porque é uma regra social, mas pela saúde o melhor seria não usar. E se você usa aqueles protetores diários na calcinha, pode joga-los no lixo, eles também não são nada bons para a saúde da sua vagina.

Tanto a calcinha quanto o absorvente deixam a região abafada e isso aumenta a chance de infecções. E isso também vale para roupas apertadas e tecidos sintéticos. A infecção libera diferentes tipos de corrimento. Se você notar algo assim, busque a opinião de um médico.

A saída para tudo isso é dormir sem calcinha e deixar a região ventilar. Se você dorme por oito horas já é um terço do dia sem calcinha, deixando a vagina livre para respirar e fazer sua própria manutenção do PH.

Higiene e banho
Os médicos ainda não entraram em um consenso – como em grande parte dos assuntos -, mas a indicação é de que a vagina seja lavada com sabonete apenas uma vez ao dia. Isso mesmo, uma vez. Isso é indicado porque se o PH vaginal for alterado ele pode causar um desequilíbrio, atrapalhar sua saúde e causar infecções.

Para manter a flora vaginal intacta é preciso lavar apenas a parte externa, chamada de vulva – popularmente usamos o nome vagina para designar o todo, mas não é uma coisa só ;) - e sem exageros: pouco sabonte e muita água são as indicações.

Sobre o sabonete íntimo, ainda há questionamentos sobre sua real utilidade, mas os médicos apontam que não há problema em usa-lo caso você goste, desde que siga as regras de higiene, que são as mesmas para qualquer tipo de produto.

Dicas rápidas
Não use nenhum tipo de sabonete mais de uma vez por dia na vulva
Evite duchas na região vaginal
Seque bem a região após o banho
Use roupa íntima de algodão, que facilita a ventilação
Durante a menstruação, faça a higiene, com água abundante, mais de uma vez por dia
Durma sem calcinha e com pijamas largos para aumentar a respiração da área
Se você escolher usar sabonetes íntimos, escolha os hipoalergênicos

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